誤區一：姑息遷就
有統計發現在曾有過急性肩痛的被訪者中，有超過30％的患者得過且過，當疼痛發作時選擇“自己搽藥膏或跌打酒”，並沒有尋求正規專業的醫療服務，治標不治本。結果，慢性肩痛因此而起。上海第十人民醫院運動醫學科孫業青
誤區二：肩痛只用止痛藥或敷膏藥
疼痛發作時，隨便吃點止痛藥，或者用膏藥哪兒疼貼哪兒。殊不知，止痛藥或膏藥只能起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，只會掩蓋症狀。但引起疼痛的根源仍然未得到適當處理，導致原有疾病逐漸發展並加重。
誤區三：初見效果，馬上停止物理康復治療及藥物
其實這時，病灶處的炎症或損傷只是恢復了部分，停止治療後，絕大多數患者會馬上或者短期再反覆發作，前功盡棄。
誤區四：按摩代替治療
肩痛時，我們習慣藉助按摩來舒緩疼痛。確實，按摩能起到緩解作用，但不能除根治本，而且肩部不能隨便按摩，不恰當的手法只會弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成損傷發生。
誤區五：肩痛只是小毛病，犯不著動手術
雖然很多肩關節疾病可以通過各種保守治療或康復訓練來治癒或緩解，但仍有部分肩部疼痛必須通過手術才能達到更好的處理。目前多數的肩部手術大多采用關節鏡微創治療，與傳統開放手術比較，有創傷少、恢復快、併發症少、外部美觀等優點。
