概述
有時你離開家時總覺得自己沒關門，下班後總覺得自己沒打卡，等等，以至於你心不在焉，一次又一次地回去，這就是強迫症。其實，很多人都有這個問題，我也有。一開始，我對這個問題很茫然，總覺得有甚麼事情沒有做，反覆地想，各種難受。後來漸漸地我也總結出一些應對的方法。其實，強迫症的治療方法有很多種，數不勝數。今天和大家分享我的方法，希望對大家有所幫助。
步驟/方法：
1.強迫症可以說是一種心理疾病，所以首先要做的是接受心理治療。心理諮詢醫師，會通過與患者的溝通建立良好的關係，然後幫助患者找到病因，解決內心的問題。同時，還能增強患者對環境的適應能力，使扭曲的部分得到糾正，建立健康的人格。
2、放開自己的心扉，多餘身邊的親朋好友溝通自己的病情，很多人總覺得將自己的和說出來會讓別人笑話，這樣一直讓人痛苦，時間長了一旦爆發後果不堪設想，所以平時的時候要多和身邊的人喝酒溝通，該說甚麼說甚麼，不要怕。
3、可以用認知療法，就是對強迫自己的事情應該採取的態度，不理會，不害怕，不對抗，讓自己順其自然，就像潔癖，應該控制自己洗手，在心裡給自己暗示，我已經很乾淨了，學會放鬆，慢慢就會適應，有減少強迫的效果。
注意事項：
保持良好的心態，身體不舒服就去休息，要學會改變自己的心情，多做自己喜歡的事，防止因煩躁而導致病情加重，避免經常獨處，多參加一些愉快的聚會活動
