感冒時，有的人怕冷發燒的症狀明顯，有的人主要是鼻塞、流鼻涕，還有的人則是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困擾。對於最後一種情況，不妨泡杯胖大海喝。
胖大海是落葉喬木胖大海的乾燥成熟種子。中醫認為它性寒味甘，主要有兩大功能，一是清肺利咽，二是清腸通便。因此，常用於感冒咽痛、乾咳無痰、慢性咽炎、熱結便秘等病症。風熱感冒常會引起咽喉腫痛，每次泡上1—2枚胖大海，代茶飲3—5天能明顯緩解咽喉不適。
但要注意，用胖大海泡茶有兩個注意事項。一是要辨證。胖大海性寒，適合用於熱證引起的咽痛乾咳或便秘，風寒感冒或肺陰虛也會引起咳嗽、咽喉不適，不能用它。而且，脾胃虛寒的人喝它容易引起腹瀉。二是不可長期喝。胖大海有小毒，長期飲用會給肝腎造成負擔，還可能引起大便稀薄、飲食減少、胸悶等不適。因此，連續喝胖大海茶不宜超過7天。
