高血壓和高血糖同時存在怎麼辦

　　1合理的飲食能很好的控制血壓和血糖。合理的飲食是指高纖維素，低鹽及低脂飲食，平時的時候要多吃水果、蔬菜和穀物。可以適當的服用降壓藥控制好血糖。最好能去醫院檢查一下有無糖尿病，如果是糖尿病患者需要控制好血糖。

　　2一定要防止糖尿病併發症的出現和加重，糖尿病並不可怕，可怕的是出現糖尿病併發症。併發症是很難治癒的。我們在日常的生活中要做好生活護理的工作。在平時要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作。

　　3不要過度的勞累，加強體育的鍛鍊。生活中注意飲食上的調節，要以低鹽、低動物脂肪飲食。並且要避免吃富含膽固醇的食物。如果是肥胖的患者更要適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，保持好的身材。不吸菸。

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