概述
三高是目前影響我們健康生活的重要疾病，平時要做好控制和預防。應每天測量血壓和血糖，定期服藥，不要間斷。要注意的是，不要讓 "高血壓 "成為一種 "病"。"高血壓 "是一種常見的慢性病，它的發病率很高，而且是一種慢性病。
步驟/方法：
1.合理的飲食對控制血壓和血糖有好處。合理的飲食是指高纖維、低鹽、低脂肪的飲食，白天要多吃水果、蔬菜和穀物。可以適當服用降壓藥，控制血糖。最好到醫院檢查是否有糖尿病，如果是糖尿病需要控制血糖。
2.一定要防止糖尿病併發症的出現和加重，糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病併發症的出現。併發症是很難治癒的。首先要在日常生活中做好護理工作。平時要注意勞逸結合，保持充足的睡眠，多參加力所能及的工作。
3、不要過度勞累，加強體育鍛煉。在工作中，要堅持 "以人為本 "的工作理念，堅持 "以人為本 "的工作方法，堅持 "以人為本 "的工作理念，堅持 "以人為本 "的工作方法。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。如果是肥胖的患者更應該控制食量和總熱量，適當減肥，保持好身材。切勿吸菸。
注意事項：
高血壓必須引起重視，可導致心、腦、腎臟的變化。血糖高可能是糖尿病，兩者同時存在可能是糖尿病性高血壓，必須認真對待。在平時多鍛鍊身體。飲食上要注意。
