腎為先天之本，年過三十腎氣開始衰減：腰痠背痛，輕者難以彎腰，重者出現足跟疼痛，腰部乏力，頭髮脫落。骨質疏鬆，腰椎肥大，前列腺增生，高血壓，月經不調等都與腎虛有關。男性60歲以上，女性50歲以上，即有腎虛，單純的休息是解決不了問題的。若是拖延治療會使腎虛加重。
以下為腎虛自測題：
1、正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
2、小便無力，滴答淋漓不盡。
3、爬三樓即感兩腿無力。
4、坐看電視超過兩小時感到腰痠。
5、廚房做飯，站立超過一小時後感到兩腿發軟。
6、總想閉目養神，注意力集中不起來，不願思考問題。
7、洗頭時頭髮脫落明顯。
8、在空調房間睡覺，起來以後腰痠，全身疲乏無力。
9、經常做夢，夢中感到很累，晨起即感到疲乏。
10、提筆忘字，寫字經常出錯字或別字。
11、體質下降，熬夜吃不消。
12、睡不著覺，睡得淺，有半夜聽廣播或看書報的習慣。
13、視力明顯下降，視力老化或看一會兒電視或書報就會眼脹。
14、想說的話到嘴邊就是想不起來，經常忘事，丟三落四。
15、對房事不感興趣，質量不高或不能完成。
16、經常有耳鳴現象發生。
