概述
肥胖的症狀比較明顯，應該選擇合適自己的減肥方法，也可以選擇使用食療的方法來進行減肥瘦身，平時多注意合理的身體保健，減肥效果都是比較好的，只吃蔬菜不吃飯也是一種比較常見的減肥方法，但是這種情況下都可能會導致體內營養不足的現象，也可能會引起吃蔬菜過多，或者出現了過度飢餓的情況，所以平時應該有一個好的飲食方式。
步驟/方法：
1、 只吃蔬菜不吃飯，這也是一種比較常見減肥方案，但是平時應該多注意合理的身體保健，通過使用這種方法來進行減肥，可能會影響到人的身心健康，所以平時應該多注意飲食調理，可以適當喝一些米粥。
2、 減肥的過程中，通過使用只是蔬菜，不吃肉的方法都能夠起到一定的減肥作用，可以選擇使用吃一些蛋類的方法來進行減肥瘦身，只吃蔬菜不吃飯可能會影響到人的健康，所以應該選擇一個好的減肥方法。
3、 平時應該有一個好的減肥方案，通過使用運動或者食療，都能夠起到一定減肥的作用，如果只吃蔬菜不吃飯，這種情況下減肥的效果雖然比較明顯，但是也可能會影響到人的健康，甚至會導致微量元素缺乏的危害。
注意事項：
身體肥胖的誘發因素是非常多的，應該多注意合理的身體保健，可以選擇一個好的減肥方案，提高人體免疫力，通過使用少食多餐的方法，都能夠起到減肥作用。
