不要受涼，晚上開空調睡覺要把膝蓋用被子蓋住，風扇不能吹到膝蓋，不要用冷水沖涼，條件允許的話經常給膝蓋做做熱敷，可以買些活絡油(飛鷹或者黃道益，都是香港的品牌，效果不錯)擦擦。最好買個護膝戴著。。。
膝蓋受傷怎麼保養
發布於 2023-04-02 19:56
膝蓋受傷怎麼保養相關文章
概述
我今年已經有三十一歲了，平時最大的興趣愛好就是打籃球，以前身體也沒有出現甚麼不適的情況，直到上週我和朋友打籃球以後，竟然收到了損傷，從而導致，我的膝蓋受到了傷害，現在只要一走路就會有明顯的不適情況發生，這樣的疼痛已經持續了一個多星期的時間了，那到底像膝蓋受傷後怎麼保養？而且像我現在的情況平時還注意一些甚麼呢？
步驟/方法：
1、
建議患者一旦出現了膝蓋關節出現了損傷時，首先可以先使用活
發布於 2023-01-29 08:42
0評論
1、沒有很好的方法治療，只說一下恢復措施：雙腿伸直平坐於床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反覆一百次。注意!不能雙腿同時，要分開進行。
2、此方法的原因及作用：當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產生一定的空間。腿步伸直用力上抬，實質是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養，長時間如此可加強軟組織的耐磨性能。
3、解決膝蓋受力的方法：專業登山運
發布於 2023-04-02 19:49
0評論
1.在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。
2.老年人多發滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。
3.有時也可因單純膝關節滑膜損傷或長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。
4.感染，其
發布於 2024-08-28 14:43
0評論
概述
小時候特別頑皮，即使是上了初中也還是喜歡追追打打，有一次和同學追趕時不小心摔了一跤。兩邊膝蓋都有擦傷，右邊膝蓋只是破了一點點，左邊膝蓋擦傷比較嚴重。那個時候又不叫喜歡玩，都沒有顧及傷口的癒合，所以很長時間膝蓋的傷口都沒有好，一直不停結痂又裂開了。後來總算是老實點了，其實恢復也不是那麼難的，下面分享一下我的小經驗
步驟/方法：
1、
剛剛擦傷的時候應該立即用清水清洗，清洗乾淨以後輕輕拭乾
發布於 2024-06-10 20:02
0評論
膝蓋骨膜炎是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化，骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。
建議採用中醫傳統膏藥骨膜舒痛膏外敷，另外飲食上要注意
1.要富於營養，忌食辛辣，一些刺激性的東西也應該少吃，比如蔥、姜、蒜之類，應該少吸菸。
2.可適當增加蛋白質。富含蛋白質的食物有動物類食品，如雞、鴨、鵝肉，瘦豬牛羊肉;植物類食品，如麵粉、豆類食
發布於 2024-08-28 14:56
0評論
不能完全確定是甚麼問題，這裡的回答作為一個參考，你按壓一下膝蓋下方，脛骨上端脛前結節，看看疼不疼
如果疼的話要小心是脛骨結節骨軟骨炎。。。剛剛正好回答了一個類似問題，直接複製過來，你看看和你的情況是否類似，有甚麼問題追問即可。。。其實最好是到醫院看看，網上信息交流難以全面和準確
青少年或者青年如果按壓膝蓋下方感到疼的話有可能是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎
脛骨結節骨軟骨炎位置在膝蓋下方脛骨上
發布於 2024-09-26 19:39
0評論
概述
胸部外傷的臨床的表現也是比較的明顯的,當我們知道了是胸部損傷後應該積極的進行檢查並作出相應的處理,這樣才可以緩解症狀的,防止併發症的產生
步驟/方法：
1、
要及時的清除口腔上呼吸道的分泌物積血和異物,對於嚴重呼吸困難的可以行氣管的切開術
2、
一定要防止休克的發生,應該儘快的去除導致休克的原因,失血性的休克應該及時的進行輸血,必要時進行手術的止血
3、
對於活動出血不止的患者應該
發布於 2023-11-14 18:40
0評論
概述
昨幾天晚上抱著寶寶出去玩，天黑沒有看見路旁邊的水泥柱子。結果回家以後右腳膝蓋腫起來了。好痛啊，一大塊青，。但是我就用了幾個很好的方法解決了，現在與大家分享。
步驟/方法：
1、
磕傷當時如果有冰，那就冰敷就好了，24小時內如果有腫，冰敷後千萬不要塗紅花油之類的，正骨水也不行，除非過了24小時，不然越塗越腫。膝蓋是塊很硬的骨頭，一般來說是不會照成甚麼問題的。腫的話可能是當時有點錯位或者傷
發布於 2022-10-15 03:35
0評論
概述
每個人都希望自己的皮膚比較健康，但是如果出現了就會有疤痕的症狀，最好應該選擇一個合適的治療方法，可以有效的避免了疤痕，更加嚴重的現象是膝蓋部位，如果出現受傷有疤痕的症狀，也可以選擇使用局部塗抹藥膏的方法來進行調理，通過是由皮膚科點陣去疤的方法來進行調整，效果都是比較好的，對疤痕的治療都有很好的作用。
步驟/方法：
1、
疤痕的祛除方法是非常多的，由於疤痕的具體的部位不同，所以治療的方法
發布於 2022-11-11 06:25
0評論
發布者
You still owe me a sorry，but I won't say it doesn't matter.
提問
6
回答
12
關注者
6600
相關問題
膝蓋六天前訓練受傷了現在還腫不能蹲膝蓋內側很疼有點腫拍片子骨頭沒事
如何快速治療籃球運動員膝部的半月板損傷？
我上個月在學校打籃球的時候，由於用力過猛膝蓋特別疼痛，表面有點紅腫，去醫院拍片，結果顯示膝蓋內側韌帶拉傷，特別疼痛，不能活動，一直臥床休息，到現在走路膝關節還僵硬，不蹦彎曲。
想得到怎樣的幫助：膝蓋受傷如何恢復？
我騎自行車摔倒，膝蓋受傷。社區醫院購買了噴霧溶液。今天第二天，我還是腫痛。我問這是否會傷害半月板。圖一是剛受傷的時候，圖二是今晚拍的，
運動時起跳落地膝蓋被卒，受傷兩星期，彎曲時韌帶有摩擦的聲音，之前做過交叉韌帶重建手術，沒有其他影響，能跑能跳能深蹲，只是膝蓋彎曲時偶爾有聲音，能聽到聲音，也能感受到是韌帶在摩擦
如何護理關節炎
絕經期婦女的卵巢護理
如何做好支氣管炎的護理工作
如何護理急性關節炎
閉經怎麼保養好