發布於 2023-04-08 21:42

 勿貪涼臥睡

  小滿節氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,如若貪涼臥睡必將引發風溼症、溼性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中,我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前,做好各種預防工作,以防止疾病的發生。在未病先防的養生中仍然強調:天人相應的整體觀和正氣內存,邪不可乾的病理觀。中醫學認為人體是一個有機的整體,人與外界環境也是息息相關的,並提出人類必須掌握自然規律,順應自然界的變化,保持體內外環境的協調,才能達到防病保健的目的。中醫學還認為疾病的發生,關係到正氣與邪氣兩個方面的因素。邪氣是導致疾病發生的重要條件,而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據,但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。因此,“治未病”應該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。

  小滿節氣中氣溫明顯增高,雨量增多,下雨後,氣溫會急劇下降,所以要注意添加衣服,不要著涼受風而患感冒。小滿時節,天氣悶熱潮溼,正是皮膚病高發期。“邪氣中經,則身癢而癮疹。”這裡說的就是“風疹”病。可見古代醫學家對此已有所認識。

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夏天,指陰曆4月至6月,即從立夏之日起,到立秋之日止。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。在一年四季中,夏季是一年裡陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,對於人來說,此時是新陳代謝旺盛的時期,說到夏季養生的基本原則,則應該是在盛夏防暑邪,在長夏防溼邪。同時又要注意保護人體陽氣,防止因避暑而過分貪涼,從而傷害了體內的陽氣。也就是說,即使是在炎熱的夏天,仍然要注意保護體內的陽氣。那
發布於 2023-04-08 21:36
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小滿是二十四節氣中第八個節氣。“鬥指甲為小滿,萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也”。這是說從小滿開始,北方大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,約相當乳熟後期,所以叫小滿。它是一個表示物候變化的節氣。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,乾斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺,指出小滿時田裡如果蓄不滿水,就可能造成田坎乾裂,甚
發布於 2023-04-03 17:34
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小滿是二十四節氣中第八個節氣。“鬥指甲為小滿,萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也”。這是說從小滿開始,北方大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,約相當乳熟後期,所以叫小滿。它是一個表示物候變化的節氣。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,乾斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺,指出小滿時田裡如果蓄不滿水,就可能造成田坎乾裂,甚至芒
發布於 2023-04-08 21:56
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滿節氣習俗:搶水 舊時水車車水排灌為農村大事,諺雲:“小滿動三車(三車指的是絲車、油車、水車)。”水車例於小滿時啟動。此前,農戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式,行於海寧一帶,有演習之意。多由年長執事者約集各戶,確定日期,安排準備,至是日黎明即群行出動,燃起火把於水車基上吃麥糕、麥餅、麥團,待執事者以鼓鑼為號,群以擊器相和,踏上小河漢上事先裝好的水車,數十輛一齊踏動,把河水引灌入田,至河浜水光方止。
發布於 2023-04-03 17:40
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1首先,秋季要注意合理膳食,主要以防燥護陰為主。秋季飲食要注重清淡,不膩、不辛辣、不高脂、高鹽,不吃煎炸的食物,多吃應季水果和蔬菜,肉類可吃些魚和鴨子等,早上主要以養生保健粥為主。 2第二,秋季養生要注意多注重體育鍛煉,最好能選擇在秋季去遊玩一次,既能鍛鍊到身體,又能陶冶到情操,是心情愉悅;老年人秋季的體育運動宜慢跑,能夠有效的鍛鍊肢體協調能力,提高身體免疫力。 3第三,秋季要衣著合適,謹防著涼
發布於 2023-04-14 07:25
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1、睡覺前關窗戶 民間有一個說法:“白露身勿露,露了凍瀉肚。”隨著夜間的涼意一天比一天明顯,撤掉涼蓆,關上窗戶,換上長袖衣入睡,將薄棉被備在床頭,是十分必要的,否則很容易受涼引起腹瀉。特別是病人、老人、體弱者,更要注意隨著氣溫的變化加減衣服。 2、腸胃不好的人少吃海鮮 白露來了,秋燥之氣也愈來愈明顯。秋天要防秋燥,養生更主張多吃清熱生津、養陰潤肺的食物,如梨,蜂蜜,黑芝麻,百合,銀耳蓮子粥,山
發布於 2023-04-25 01:10
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1、調理脾胃是關鍵 實際上立秋後很長一段時間,氣溫還是較高的,空氣溼度也較大。再經過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調理脾胃應該側重於清熱、利溼、健脾,以使體內的溼熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。 脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃,秋天不妨適度吃點健康和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如芡實、山藥等。 經過一個夏天后,人們的身體消耗很大,特別是一些老年人,大多脾
發布於 2023-08-04 05:03
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進入冬季之後,除了在飲食上要注意清淡之外,還要早睡晚期多運動才是最重要。特別是在立冬以後,應該早睡晚期讓睡眠時間更長一些,才能夠更好的恢復體力。最好是等到太陽起來之後再起來運動,同時值得注意在運動之前也要做好準備活動,運動量慢慢的增加,避免在寒冷中鍛鍊。在平時也要多曬太陽。在晚上也要堅持用熱水洗腳,消除疲勞感,能夠改善體內的血液循環。 在進入冬季之後,要針對加以食療,特別是本身患有疾病,就應該要
發布於 2023-12-25 06:29
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勿貪涼臥睡 小滿節氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,如若貪涼臥睡必將引發風溼症、溼性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中,我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前,做好各種預防工作,以防止疾病的發生。在未病先防的養生中仍然強調:天人相應的整體觀和正氣內存,邪不可乾的病理觀。中醫學認為人體是一個有機的整體,人與外界環境也是息息相關的,並提出人類必須掌握自然規律,順應自然界的變化,保持體內外環境
發布於 2023-04-03 17:47
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小滿時節快到了,對於愛養生的人們來講,又是一個值得並注意的養生的時候了。因為小滿的時候,雨水較多,會讓感覺到溼而熱。所以,今天和大家分享的就是,小滿的時候,吃甚麼東西可以袪溼。 高粱面 如果小孩子在小滿的時候,有溼氣的話,那麼多給小孩子吃點兒高粱面,直接把高粱面做成粥,然後做得粘乎一點,然後讓孩子喝下,就會袪溼。 水芹菜 芹菜的功效大家都知道,那就是有清熱利尿的功效。所以,夏天的時候,如果覺得身
發布於 2023-04-03 17:54
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