小滿時節快到了，對於愛養生的人們來講，又是一個值得並注意的養生的時候了。因為小滿的時候，雨水較多，會讓感覺到溼而熱。所以，今天和大家分享的就是，小滿的時候，吃甚麼東西可以袪溼。
高粱面
如果小孩子在小滿的時候，有溼氣的話，那麼多給小孩子吃點兒高粱面，直接把高粱面做成粥，然後做得粘乎一點，然後讓孩子喝下，就會袪溼。
水芹菜
芹菜的功效大家都知道，那就是有清熱利尿的功效。所以， 夏天的時候，如果覺得身上溼，而且不易出汗的話，那就多吃些水芹菜，是不錯的選擇。
冬瓜
大家只知道冬瓜可以減肥，但是卻不知道冬瓜也有清熱利尿的功效。夏天的時候，如果出現嘔吐，食慾不好的話，多吃些冬瓜是不錯的選擇。
扁豆
夏天的時候，就要多吃豆角一類的食物，對於扁豆來講，就是夏天袪溼的好食材。出現水腫的時候，需要涼拌來最好吃。
洋蔥
洋蔥具有很好的解毒和殺蟲的功效，所以，在夏天的時候，也是易於常吃的，尤其是對男性來講，更易如此。對於尿不利的人來講，夏天吃是再好不過的。
玉米
夏天的時候，也是早熟的玉米吃的時節，所以建議大家多吃些玉米吧，不管是煮的還是蒸的。多吃玉米不僅可以降濁利尿，也會有助於清除水腫哦。
