月經週期長怎樣計算排卵期

　　對於月經週期長的女性，可採用日曆表法，或觀察白帶的變化來計算排卵期。

　　日曆表法：要根據以往6~12個月的月經週期來計算。

　　最短週期(天數)-21天，向前是前安全期。

　　最長週期(天數)-10天，向後是後安全期。

　　比如，月經週期最短為30天，最長為38天，將最短的月經週期減去21(即30-21=9)以及將最長的月經週期減去10(即38-10=28)，因此在月經來潮後的第9天至28天都屬於排卵期。

　　觀察白帶的變化：一般情況下，白帶的質和量都隨月經週期而變化。剛來完月經時，白帶為白色、量少，呈漿糊狀;即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右;排卵2~3天后，白帶變得渾濁，較為黏稠且量少。

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