鹽水洗鼻的方法非常重要，首先要選擇好工具，其次要掌握鹽水的濃度和溫度，具體步驟如下：
準備工具：具有噴霧功能的空瓶;濃度0.9%的生理鹽水;
具體步驟：
1、將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可;
2、然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裡，擰好;
3、直接對著鼻子噴就可以。鹽水流經鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，然後從一側鼻孔排出，或從口部排出。
3、一天噴個四五次，每次2-3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。
其他方法：
也可以找一個小茶壺，最好壺嘴開口細一些，直壺嘴的茶壺。在茶壺中盛加熱後的鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然後往裡倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，如果鹽水流到口腔裡，輕輕吐出即可。
