概述
日常生活中大多數女性朋友工作忙，身心壓力比較大，經常熬夜工作或者去應酬對身體不夠重視，久而久之是有可能會發生腎虛的，如果有了腎虛病症產生往往會出現頭暈耳鳴、畏寒怕冷以及閉經等不良症狀。為了早日解決這種疾病給大家帶來的不便，女性朋友可以多注重自己的飲食結構，常吃些桂圓、肉桂、山藥等，還可以多喝些茶對緩解病情比較有效。
步驟/方法：
1、 女人腎虛危害性比較大，患者除了注意生活方式和飲食調整之外，也可以用茶飲來調治。像枸杞子茶具有的補腎養肝，壯筋骨除腰痛功效比較顯著，帶有這個病症的患者適當喝一些對緩解病情是比較不錯的。
2、 除了枸杞子茶之外，女人腎虛的話還可以喝點百合、蓮子泡的茶，尤其是幹百合、幹泡茶喝非常有助於改善腎虛腰痛、精神疲憊、失眠多夢症狀的。這兩種茶效果差不多，腎虛患者不妨試一試，注意掌握好喝茶時間，一次不要飲用太多。
3、 女人腎虛腎虛症狀比較比較多，調節方法也比較多。人們常說的菟絲子加冰糖茶補腎功效也很好，每天喝上一兩杯效果挺不錯的。期間還可以食點豆製品、雞蛋和瘦肉，這些食療方法對改善女人腎虛具有積極的作用。
注意事項：
腎虛危害表現比較複雜，大家護理治療的時候不能疏忽。一定要注意平日裡不能盲目進補，另外患者還要合理的安排工作時間，避免熬夜勞累，適當運動對補腎也有益處，嚴重者一定要及時就醫治療。
