一、 檢查前兩週減少澱粉(麵食)、糖份的攝入。儘量少的食用主食，每餐主食量應小於2兩;另外不吃高油脂食品，儘量不吃含糖食品;水果要限量，雞蛋不要放在晚餐吃;多吃蔬菜，每日不少於500克，以補充維生素和纖維素;.多飲水並適度運動，飯後多散步以消耗掉過多的糖份。
二、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜，降血糖。
三、 前天晚上8點以後不要進食，水也少喝。
四、喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內喝完。喝完後最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度。
五、抽血時間掌握好，喝完後的一小時算，如果你從7點10分開始喝，7點20喝完，那得8點20分再抽。
