概述
我是一個經常熬夜的人，因為白天要上班，所以晚上就會抽出很長的時間做自己的事情。為了有更好的精神狀態我會每天晚上和少量的咖啡，我覺得喝完之後自己的精神狀態就好多了。但是最近發現白天上班的時候會有點噁心頭暈的現象，走在路上還會有心悸。去醫院檢查了一下，自己胃本來就是有一點不舒服加上這幾天喝咖啡的原因導致一直處於興奮狀態，睡眠也沒有保持好，導致引發了心悸。
步驟/方法：
1、 咖啡這種飲品不能經常喝，因為咖啡中含有一些咖啡因啥的，對自己的身體不好。偶爾需要的時候可以提提神。否則的話自己的精神狀態越來越差，還有運動能力也會減弱，所以儘量少喝，多喝一些白開水。
2、 平時在日常生活中一定要有合理的規劃，不能經常熬夜。心悸症狀發病的原因多少也會因為睡眠狀況產生的。還有心臟不好的，胃不好的就不要和咖啡，畢竟是對身體有一定的危害。關愛自己的身體健康。
3、 還有自己的自身體質，平時有時間就去戶外多鍛鍊身體。增強自身的體質，這樣即使有點甚麼小病你也可以抵抗。多吃一些水果和蔬菜。白開水是最好的消毒液，清除體內的各種毒素。保持良好的心態，不要給自己太大的壓力。
注意事項：
每天要出去多走走哦，不要整天在家，上班的時候也要多和同事聊天不能侷限。多接觸色彩的東西，不要自己的眼裡只有黑白。讓自己的心情開朗一些，少喝咖啡，多讓自己進入正常的休息狀態。
