在一天中醒來的時間太長了

我基本上每天自然醒後睡3個小時，然後2-3個小時睡不著，然後又能睡3個小時。例如，我在22:00睡著，1:00自己醒來，一直睡到4:00，7:00又自然醒了。

發布於 2022-06-12 20:17

共有3個回答

呮媞突然の吣佷痛，呿哖嗄迗，涐ゐ甚麼莈冇廳蓯侒排

你好，請問你是在沖泡睡覺的間隙醒來，還是在間隙玩手機？如果你是沖泡睡覺，中間沒有玩手機，但就是睡不著，那肯定不正常，可能是陰陽失調造成的，如果一直這樣，建議看中醫調理一下

追问

你好主任，醒后中间没碰手机，眼睛都闭疼了，就是睡不着

回答

那你就需要去医院看看了

追问

请问是去看中医吗？还有就是这种情况谷维素可以服用吗

回答

看中医可以，建议先去看看

回答於 2022-06-12 22:00

其實在你離開後，我就學會了原諒。

您好!根據你這次諮詢，睡眠不好，晚上睡3個小時左右就醒了，入睡困難，躺下3個小時左右又睡著了，屬於睡眠障礙，建議醒來後不要看手機，閉上眼睛快速入睡，白天儘量避免睡眠時間過長，晚上10點半以後感覺困了就趕緊睡覺，養成規律的生物鐘，然後觀察觀察，必要時到醫院檢查檢查。

追问

你好主任，醒了后没有玩手机，眼睛都闭疼了。不过醒后一小时没睡好就有点焦虑了。

回答

您好！可能是心理想一些事情，或者恋爱啦，比较兴奋，也可能大脑褪黑素分泌减少，再观察观察，必要时到医院检查检查。

追问

像这种情况吃谷维素可以吗

回答

您好！可以喝点试试看！放松放松身心，尽量多到户外活动活动，分散注意力。

回答於 2022-06-13 05:05

總有些看不完的風景，走不完的路，碰不到的人

根據你所說的睡眠問題，半夜有三個小時睡不著。這種情況屬於睡眠障礙，可能是睡眠不規律的原因，或者有緊張、焦慮的情緒。這種情況應該去精神科檢查一下，吃藥調理。

追问

你好主任，请问这种情况能服用谷维素吗？

回答

嗯嗯，可以服用的，看看有没有改善。

回答於 2022-06-13 11:08

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