小腿正常情況下不疼，只要是跑步就會痠痛

打了半天籃球，第二天小腿活動正常，跑步時就會痠痛

發布於 2022-06-17 22:20

共有3個回答

每個人都為別人考慮根本沒想過我的感受

考慮可能是局部肌肉拉傷所致，可通過熱敷按摩理療緩解。急性期注意休息，避免下肢過度運動，天氣寒冷時注意保暖，避免受涼，多吃高蛋白富含維生素的食物，促進恢復。

追问

有药可以加快恢复进度嘛

回答

可以吃点活血化瘀的药物。

追问

我现在走路跳都没问题就只有跑步不行我今天买了盒三七伤药片吃还有就是我这状态持续7天了没见好

回答

建议急性期要注意休息。

回答於 2022-06-17 23:39

卜知道該用甚麼文字描述現在Ax，只知道已經淚流滿面

你好，你描述的情況應該是運動後小腿乳酸堆積造成的，你可以熱敷，一段時間後乳酸代謝完成，就可以恢復。你平時不宜進行體育鍛煉，建議你平日可多參加體育鍛煉。注意活動前後的拉伸和放鬆。可以減少類似情況的發生。

追问

我平时都在锻炼，一直没停，14天前打了一场球第二天腿就不行了

回答

那你在运动过程中有没有拉伤的情况，捏小腿肌肉有没有疼痛感？

追问

完全没有，没有不适

回答

现在你的小腿还有不适吗？如果这种酸痛慢慢恢复了，那还是考虑乳酸堆积造成，其他类型的损伤不会造成酸痛感。

追问

现在小腿走路，跳都不会有酸疼感，只有跑步会有

回答

我个人觉得还是像乳酸堆积的表现，你能走路和跳说明小腿骨骼肌肉没有病理性损伤，建议你可以热敷一下，观察一段时间，如果仍有不适感，建议你到医院就诊。

回答於 2022-06-18 03:23

你不曾參與我的生活、可在我的生活裡你無處不在

根據你的詳細描述考慮為小腿跑後痠痛，一般這種情況首先考慮是由於運動引起的肌肉軟組織疲勞損傷引起的疼痛，建議注意休息一段時間，減少劇烈運動，一般考慮運動需要逐步練習，不要過度運動，運動後建議溫水泡腳以緩解疲勞

追问

有药可以加快恢复进度嘛

回答

建议局部热敷烤电微波治疗。

回答於 2022-06-18 12:22

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