每天練習多長時間的無氧運動和有氧運動以減少脂肪
早上做10分鐘的啞鈴，晚上做40分鐘的跳繩運動，能減掉脂肪嗎？
發布於 2022-06-21 12:10
共有3個回答
媽媽說，美麗往往都易碎，所以不要追求完美
你好，你的運動計劃是可以的，結合你所做的運動之外，配合均衡合理的飲食，早中晚定時吃飯，規律作息時間，不要熬夜，不要暴飲暴食，不要吃油膩煎炸的垃圾食品，而且減肥也是一個比較緩慢的過程，要堅持有耐心。
回答於 2022-06-21 14:03
蝴蝶為花碎，花卻隨風飛
可以減掉脂肪，而跳繩是一項非常好的減肥運動，經過驗證快速跳繩10分鐘相當於慢跑半小時，跳繩隨著身體的起伏跳躍，讓整個身體動起來，增加體內物質代謝，促進脂肪分解，消耗體內多餘脂肪，達到減肥的目的。
回答於 2022-06-21 14:54
心碎了一地，即使拼在一起了，那也回不到以前沒有裂痕
每天堅持一個小時左右的運動是可以的，在減肥過程中，最重要的是合理健康的飲食，保證食物的營養成分合理均衡，避免對身體造成傷害，營養不良。
追问
晚上只喝一碗小米粥和一个鸡蛋这样吃能不能
回答
早上的时候可以喝小米粥，吃一个鸡蛋，晚餐尽量多吃一些新鲜的蔬菜，这样更能够提高身体的代谢率
回答於 2022-06-21 16:10
問了“每天練習多長時間的無氧運動和有氧運動以減少脂肪”的人還對以下問題感興趣
你是上天賜予我最美麗的珍寶，我不屑把處境與帝王對調
體重是在260斤，兩天進行了健身無氧運動，跳樓梯，導致了大腿距離疼痛，已經影響了正常生活，應該怎麼辦，外用甚麼藥物可以緩解
發布於 2023-07-09 04:09
3個回答
提問者
別活在過去，那會令你失去眼前許多美好的事情
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