問一個關於拉伸的問題
我通常在晚飯後做一個小時的有氧運動，然後做伸展運動，請問在做完有氧運動和伸展運動後，我可以形成肌肉型腿，大腿和小腿有那種肌肉型腿的肌肉。
發布於 2022-06-24 04:07
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愛情就像漂流瓶，總有一天會靠岸
飯後做一個小時的有氧運動，最好是飯後一個小時，這樣對胃腸道有好處。做完有氧運動後，可以適當做一些伸展運動，這樣有利於肌肉恢復彈性，另外要避免腿部太粗，同時要嚴格控制飲食，不要吃高熱量的食物。
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拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗
回答
一般不会。
回答於 2022-06-24 04:57
你說我不愛你，可是我愛你了又能怎樣？
你好，做完運動後稍作休息再做拉伸有一些好處，比如緩解運動帶來的痠痛感，還可以通過拉伸加快血液循環，避免你所說的肌肉腿的發生，運動後按摩腿部，按摩和拉伸腿部也可以改善腿部形態。
追问
拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗
回答
拉伸可以避免肌肉腿的。
回答於 2022-06-24 07:28
習慣不曾習慣的習慣會習慣，捨得不曾捨得的捨得會捨得
適當的運動拉伸是沒有問題的，但是也要注意，要想達到良好的減肥效果，身體的完善還要注意營養物質的充足，保證身體的健康，避免傷害身體，影響身體的健康
追问
拉伸会引起像健身人士那样的肌肉腿吗
回答
简单的拉伸是不会的
回答於 2022-06-24 09:23
問了“問一個關於拉伸的問題”的人還對以下問題感興趣
把我的心在你那骯髒的身體上拿來還給我
前年ct顯示肺結節2-3mm，去年又檢查了一下還是這麼大，我想問一下這需要一直要一年複查一次嗎還是不用檢查了，謝謝
發布於 2022-05-31 18:48
5個回答
有些時光，因為短暫而珍貴。
平躺著拉伸身體，小腹感覺拉伸的有點不舒服，會對身體有影響嗎？
發布於 2022-05-14 04:26
3個回答
你當我若無知曉，卻不覺你早已漏洞百出
你好，就是右胸附近一拉伸就感到疼痛，自己檢查沒有任何傷口，人只要一拉伸到就會感到疼痛，沒有其他任何症狀，這是怎麼回事
發布於 2022-06-06 17:26
3個回答
眾裡尋他千百度，驀然回首那人正在門口小賣部
尿頻，有痔瘡，怕冷可以喝四物湯嗎？大便不成型！問一下問一下謝謝！
發布於 2022-02-28 07:40
1個回答
喜歡一個人的時候 覺得自己像個火急火燎的詩人 一字一句一顫抖
前兩天我拉伸脖子的時候胳蹦響了下，沒多大會手臂感覺無力，有點麻，害怕了，去做針灸理療不見好轉，這個以後會慢慢好嗎？
發布於 2022-09-11 10:50
3個回答
提問者
好好的待在你身邊是我唯一的心願。
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