嗜睡，成年人睡眠時間過長會有甚麼影響？
從初中開始，睡眠時間很長，現在20歲了，平時上學加上午休和晚飯後小睡一會兒，一共有十個小時左右，寒假睡眠時間12個小時
發布於 2022-04-13 20:36
共有2個回答
世界上最美麗的風景，都及不上回家那段路
成年人睡眠時間過長。每天保證 7 到 8 小時的睡眠。如果時間太長，你也會感到疲倦。你可以把剩下的時間花在鍛鍊上。去散步，放鬆，做更多的有氧運動。
回答於 2022-04-11 11:50
我曾努力的愛著一個人，那是我心裡最沒好的過程
一般情況下成年人睡七八個小時就可以的，所以你應該養成良好的休息睡眠規律，定上鬧鈴按照計劃定時的飲食起居，多培養些興趣愛好，你有很多興趣愛好的時候，有許多感興趣事情做的時候，自然的大腦會興奮，就不會感覺睏倦的。特別是多做些戶外活動，多做些體育鍛煉，這樣大腦會興奮。就不會睏倦。
回答於 2022-04-11 13:01
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提問者
有些機會因瞬間的猶豫擦肩而過，有些緣分因一時的任性滑落指間
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