我不抽菸，不喝酒，不敢吃紅肉，吃粗糧基本是素食。

我不抽菸，不喝酒，不敢吃紅肉，吃粗糧基本吃素，應該如何預防高血壓，低鹽低脂都不敢吃肉，只要是肉都不敢吃，這是我昨天中午的血壓，剛開始高140多，做了5分鐘135，這樣的血壓正常嗎？請心血管科醫生來看看

發布於 2022-07-02 15:24

共有3個回答

唯有星空茉莉花羽化淚水

因為在乎你，所以我總是解釋，而你卻總說我在掩飾

根據你的身體數值出現血壓也屬於正常的生理過程，根據你的情況在日常飲食生活中可以推薦均衡的飲食進行調整，身體健康的指標可以通過增加體育鍛煉來調整，保障身體代謝的一種調理措施和方案。

追问

你们是心血管的医生吗？瞎回答

回答

同房饮食和运动调整身体的健康指标，如果血压持续增高的情况下，可以配合降压药物。

回答於 2022-07-02 16:04

為束以後渺別無聊

願我在將來的時候最後的時間裡看見你

你好，正常血壓範圍：低壓60-85mmHg，高壓90-130mmHg。這裡的正常一般指的是休息後的，不是運動後的。一般休息半個小時以後才有參考意義。你的血壓考慮高於正常，需要干預了。

追问

你们是心血管的医生吗？瞎回答

回答

这个是常识性问题。

回答於 2022-07-02 17:50

彼時薄暮小小冬巷陌

愛笑的人一旦哭起來比任何人都撕心裂肺只因為堅強太久

根據你的描述和這張圖片13577這個血壓是在正常範圍內的，沒有甚麼大的問題，你的心率也很正常，建議你在平靜的狀態下，非同一天多次測量幾次，看每次的數值是否在130以上。如果都在130以上，那就要警惕了，會發生高血壓的風險，平時要注意減輕你的體重，注意控制飲食，少吃高鹽、高脂、高蛋白的食物，放鬆心態，保證充足的睡眠，不要熬夜和疲勞，保持穩定的情緒。注意經常測量血壓，不要過於擔心就可以了。

追问

你们是心血管的医生吗？瞎回答

回答

平时一定要做好自我调整，放松心态，不要太过于焦躁。对你的血压也会有影响。

回答於 2022-07-02 20:20

問了“我不抽菸，不喝酒，不敢吃紅肉，吃粗糧基本是素食。”的人還對以下問題感興趣

幻夢之旅擁

初見你的眉眼，如寒冬中吹來的夏日清風

本人不抽菸不喝酒不油膩低鹽低脂基本不吃肉吃素

本人不抽菸不喝酒不油膩低鹽低脂基本不吃肉吃素，不吃紅肉，我比有些醫生都自律，我爸60歲開始吃藥的，我是不是到了60也會吃藥，家族遺傳不一定子女會遺傳只要預防低鹽低脂不抽菸不喝酒，心態好，這個是我下午去量的正常嗎？應該怎麼預防高血壓，我這樣的保養怎麼樣

發布於 2022-07-03 22:13

3個回答

放想你離去哪裡戒

都說自己是太陽可是等到受傷的時候，即使是太陽都會失去光芒

本人不抽菸不喝酒不油膩低鹽低脂，基本不吃紅肉

本人不抽菸不喝酒不油膩低鹽低脂，基本不吃紅肉，不敢吃紅肉，昨天量了3次血壓上壓，休息了幾分鐘，每一次血壓都不一樣，這樣的3次血壓正常嗎，我已經很自律了

發布於 2022-07-15 10:22

4個回答

箇舊疍沒有人野揚長

女人是用來哄的，不是用來罵的，女人是用來抱的

本人不抽菸不喝酒，不燒烤，不油膩，低鹽低脂基本吃素

本人從學校出來就開始不抽菸，不喝酒，不燒烤，不油膩，不奶茶，低鹽低脂基本吃素，吃方面早餐以麥片，雞肉牛奶粗糧為主，不敢吃紅肉，加工肉，我現在血壓正常，基本保持上壓110-130左右，我爸60歲開始吃藥的，是不是我到60歲也會吃藥，有些人不抽菸不喝酒，為甚麼會得腦梗，是飲食方面，還是心態脾氣方面請看清楚，我的問題，請心血管醫生回覆，那些亂七八糟的醫生，就不要混水摸魚了

發布於 2022-06-28 21:28

3個回答