我不抽菸，不喝酒，不油膩，低鹽低脂，基本上不吃肉，吃素。

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別跟我唧唧歪歪炫耀你有多少朋友在困難的時候看誰幫你

你好!根據上述描述，你通常對自己的健康非常在意。也有健康意識。做好，一定要注意低鹽低脂飲食，不吃油膩食物、油炸食品、動物內臟，戒菸戒酒。養成良好的生活習慣，避免精神和心理因素的影響，如勞累緊張、壓力大、睡眠不足、熬夜、情緒波動大等。如果血糖不高還可以吃些水果，可以多吃些含有多種維生素的蔬菜類食物。另外適量的瘦肉，牛奶，每天兩個雞蛋，這都是可以的。食物要有營養，合理搭配。定期做血壓檢查，血糖檢查，血脂檢查。通過飲食和生活方式的干預。可以起到預防三高的作用。雖然高血壓病有大的家族傾向，但不是絕對的遺傳因素。圖片顯示血壓在正常範圍，不要擔心。

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不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死

回答

每天的食物搭配营养合理蛋白质类的食物也是可以吃的，包括红肉。牛奶还有适量的鸡蛋。另外蔬菜水果，含有多种维生素微量元素。少量的油脂，比如适当吃一些植物油是可以的，但不主张吃肥肉肉汤，动物内脏。只吃素一点红肉不吃也是不对的，一定要合理安排饮食。

追问

身边有很多人都是因为高血压影响的，所以特别谨慎，我看见肉，主播长的不行，认识我是有定力的，就算吃高油火锅也是清汤，为了自律，因为高血压是影形s手

回答

是的，平时合理饮食，养成良好的生活习惯，都是身体健康的前提。

追问

早上量的血压，正常吗

回答

你好，根据图片上提示的这个血压都是在正常范围的，心率也可以。

回答於 2022-07-04 00:12

烙印江湖野心胸沙場

哎呀，騙子，牛肉方便麵裡面根本就沒有牛肉

你好，那你的情況應該屬於正常的血壓和心率，但是說你也要適當的營養，如果不吃有營養的食物，就會造成營養不良，就沒有必要控制，如果都在正常範圍內，可以吃一些豆類、蛋白質類的食物，瘦肉也可以吃這個，增強一些免疫力。

追问

不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死

回答

那没有疾病可以吃一些呀。

追问

身边有很多人都是因为高血压影响的，所以特别谨慎，我看见肉，主播长的不行，认识我是有定力的，就算吃高油火锅也是清汤，为了自律，因为高血压是影形s手

回答

这种情况吧，你就是太紧张了。

追问

对，是的，脑袋里天天在想，天天想测血压，有点，有时候看到自己下饭的素菜，吃太快，会眩晕，这是什么情况

回答

那你就是焦虑症的可能性啊。

回答於 2022-07-04 07:04

自己更浮生撲通舊夢啊

我們留不住青春的腳步但是我們可以延續青春的活力

你的血壓指標目前在正常範圍，不一定是遺傳高血壓，高血壓遺傳只是一方面的原因，不是百分之百會遺傳，看起來目前血壓正常，預防高血壓主要是低鹽飲食，適當運動，控制體重，避免超重，你維持還是比較好，可以繼續堅持觀察，定期體檢。

追问

不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死

回答

不用担心的，不会有什么大的影响的

回答於 2022-07-04 11:24

放想你離去哪裡戒

都說自己是太陽可是等到受傷的時候，即使是太陽都會失去光芒

本人不抽菸不喝酒不油膩低鹽低脂，基本不吃紅肉

本人不抽菸不喝酒不油膩低鹽低脂，基本不吃紅肉，不敢吃紅肉，昨天量了3次血壓上壓，休息了幾分鐘，每一次血壓都不一樣，這樣的3次血壓正常嗎，我已經很自律了

發布於 2022-07-15 10:22

4個回答

暖心心愛何必

跟你在一起，沒有多餘的話，可是還是很幸福

本人不抽菸不喝酒不油膩不燒烤低鹽低脂，怎麼預防高血

本人不抽菸不喝酒不油膩不燒烤低鹽低脂，怎麼預防高血壓，不吃紅肉，不敢吃紅肉，基本吃素，我有時候比醫生的自律做的還要好，這個是我早上量的血壓，正常嗎

發布於 2022-07-09 06:28

4個回答

箇舊疍沒有人野揚長

女人是用來哄的，不是用來罵的，女人是用來抱的

本人不抽菸不喝酒，不燒烤，不油膩，低鹽低脂基本吃素

本人從學校出來就開始不抽菸，不喝酒，不燒烤，不油膩，不奶茶，低鹽低脂基本吃素，吃方面早餐以麥片，雞肉牛奶粗糧為主，不敢吃紅肉，加工肉，我現在血壓正常，基本保持上壓110-130左右，我爸60歲開始吃藥的，是不是我到60歲也會吃藥，有些人不抽菸不喝酒，為甚麼會得腦梗，是飲食方面，還是心態脾氣方面請看清楚，我的問題，請心血管醫生回覆，那些亂七八糟的醫生，就不要混水摸魚了

發布於 2022-06-28 21:28

3個回答