有時在半夜裡，在迷迷糊糊中，我就會非常生氣。

如果沒有辦法控制情緒而出現這種現象，則被認為與精神疾病有關，很可能是由更嚴重的焦慮症或患有神經衰弱引起的，雖然這種情況並不頻繁，但偶爾出現這種情況，建議最好諮詢精神科醫生進行診斷和治療。

您好，從以上情況來看，主要表現為近期容易出現情緒不穩定發脾氣、自傷行為，個人分析需要考慮可能是睡眠質量問題，建議考慮去當地醫院精神心理科接受心理評估檢查和多導睡眠監測

目前的一些情緒問題或行為衝動症狀具有時間性，有些可能與心身因素有關，如存在某些工作生活的壓力或環境因素。有些可能與身體因素有關，如軀體不適或睡眠不足。偶爾出現這些症狀並不值得過分擔心，需要保持正常的心理狀態。你需要消除生活中的消極因素，養成良好的睡眠習慣。同時睡眠需要自我控制，通過採取其他積極的應對措施來轉移注意力，緩解不良情緒，嚴重時需要服用一些藥物來改善睡眠或穩定情緒，如丙戊酸鎂緩釋片。