焦慮症??軀體症狀，伴隨有點抑鬱

焦慮嗎？軀體症狀，伴有一點抑鬱，經常頭暈，心煩，有甚麼好的運動或方法可以緩解？剛開始很緊張，現在知道自己的症狀反而淡定了，比以前好多了，不想吃西藥了，最近運動多了點，玩玩遊戲，心情好了點，總感覺有痰，把痰咳出來後感覺好多了

發布於 2022-07-15 08:32

共有3個回答

時間會告訴我們，簡單的喜歡最長遠，平凡中的陪伴最心安

總感覺有痰，這個很有可能是焦慮症所引起的軀體症狀，如果你現在自我感覺焦慮的症狀比以前好很多了，建議你可以繼續通過運動加上平時娛樂來緩解，只要懂得自我緩解，還是可以完全恢復好的。

回答於 2022-07-15 09:40

羽兒七夕臥梅苑、偉哥夜半望天邊、牛郎織女遙祝願、痴情魚水永相伴

本身出現焦慮症的話，建議可以通過藥物的方式來調理一段時間，運動的話你可以使用開合跳或者是登山跑的方式，來增強自身的這種體質的鍛鍊，平時的話多注意觀察身體情況，還有沒有出現一些其他的不良反應，總是有痰的話，建議可以使用化痰止咳的藥物。

回答於 2022-07-15 10:49

多好，我深愛的少年他也深愛著我。

建議積極調整自己的心態，平時多參加戶外運動，同時多聽音樂，不要長時間處於同一環境。平時要主動與身邊的人交流，說說自己的心事，想做甚麼一定要去培養興趣，讓自己忙起來，從而轉移注意力。

回答於 2022-07-15 11:58

問了“焦慮症??軀體症狀，伴隨有點抑鬱”的人還對以下問題感興趣

提問者

提問

回答

關注者

5835

相關問題