慢性抑鬱症,一心想要擺脫目前的狀況

想來想去,總覺得容易被孤立,難受,鬱悶,想結束自己的生命
發布於 2022-07-15 11:12
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就你的情況而言,根據你的症狀,你的心理很脆弱,而且你還患有社交恐懼症。建議你到醫院的心理諮詢科進行檢查和診斷。你也可以考慮找心理醫生,與心理醫生談談你內心的想法和感受,尋求醫生的幫助。
回答於 2022-07-15 12:48
您好,現代人的生活節奏很快,生活和工作學習中難免有壓力的存在,如果壓力過大,就會對人的精神和心理產生影響,出現情緒低落等。那麼這種情況就需要及時進行自我調節,平時多與家人和朋友溝通,其實也不是孤立無援的,可以多聽音樂,適當運動,做一些自己喜歡的事情,轉移注意力 首先要多聽音樂,適當運動,做一些自己喜歡的事情,轉移注意力,保持心情舒暢。
回答於 2022-07-15 13:38
根據你的描述,這種情況多考慮有一定的抑鬱傾向,這與你的性格因素、環境影響、近期經歷等有一定關係。 對於這種情況,你不要過於悲觀,多想想事情積極樂觀的一面,多與人溝通,不要給自己太大的壓力,平時可以做一些適度的體育鍛煉,參加一些集體活動,調整自己的情緒,穩定自己的精神狀態。如果難以調整,可以在家人的陪同下到正規醫院的心理門診看看,接受系統的心理治療,幫助改善。
回答於 2022-07-15 13:53
問了“慢性抑鬱症,一心想要擺脫目前的狀況”的人還對以下問題感興趣
長期壓抑會導致低血壓嗎
發布於 2023-12-08 01:09
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十天左右了,壓抑煩躁,心不穩定,對任何事情不感興趣,處於消極狀態
發布於 2022-07-08 08:59
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失眠多夢處於半睡半醒狀態最近突然意識到脾氣特別爆還總想吃東西吃飽了我覺得一會又餓了
發布於 2023-04-26 04:01
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皮膚癒合困難,從最開始的小痘痘破,感染。然後傷口不好,一直處於結伽狀態,用不用做手術
發布於 2022-02-28 08:12
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癲癇持續狀態需要長期服藥麼
發布於 2023-08-24 20:57
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一到晚上就想哭壓抑焦慮白天還好好的尤其到了11點12點特別壓抑控制不住自己想哭
發布於 2023-07-28 19:50
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在家感覺很壓抑,與父母沒有共同語言,嘗試溝通但是他們從來不覺得自己教育方式和行為有問題,導致現在我自己有心事一直壓在心裡不知道跟誰說,就很煩躁,想離開這個家。不知道該怎麼辦,現在想想是這個家,搞得我都不想結婚生子,就怕我以後的老婆孩子是現在這樣的處境。
發布於 2022-06-11 13:56
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下午睡醒的時候一直到現在有些頭暈,食慾不振,現在處於孕期1個半月
發布於 2022-07-11 11:16
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現在處於經期,量真的特別特別少,所以這時可以喝益母草顆粒嘛
發布於 2023-04-11 04:38
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身高167cm,52kg,體重維持10多年,胃口差,餓的快,夢多,長期精神狀態差(早上起床也不好),身體痠軟不想動。
發布於 2022-05-31 14:22
3個回答