慢性抑鬱症,一心想要擺脫目前的狀況
想來想去,總覺得容易被孤立,難受,鬱悶,想結束自己的生命
發布於 2022-07-15 11:12
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就你的情況而言,根據你的症狀,你的心理很脆弱,而且你還患有社交恐懼症。建議你到醫院的心理諮詢科進行檢查和診斷。你也可以考慮找心理醫生,與心理醫生談談你內心的想法和感受,尋求醫生的幫助。
回答於 2022-07-15 12:48
您好,現代人的生活節奏很快,生活和工作學習中難免有壓力的存在,如果壓力過大,就會對人的精神和心理產生影響,出現情緒低落等。那麼這種情況就需要及時進行自我調節,平時多與家人和朋友溝通,其實也不是孤立無援的,可以多聽音樂,適當運動,做一些自己喜歡的事情,轉移注意力 首先要多聽音樂,適當運動,做一些自己喜歡的事情,轉移注意力,保持心情舒暢。
回答於 2022-07-15 13:38
根據你的描述,這種情況多考慮有一定的抑鬱傾向,這與你的性格因素、環境影響、近期經歷等有一定關係。 對於這種情況,你不要過於悲觀,多想想事情積極樂觀的一面,多與人溝通,不要給自己太大的壓力,平時可以做一些適度的體育鍛煉,參加一些集體活動,調整自己的情緒,穩定自己的精神狀態。如果難以調整,可以在家人的陪同下到正規醫院的心理門診看看,接受系統的心理治療,幫助改善。
回答於 2022-07-15 13:53
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在家感覺很壓抑,與父母沒有共同語言,嘗試溝通但是他們從來不覺得自己教育方式和行為有問題,導致現在我自己有心事一直壓在心裡不知道跟誰說,就很煩躁,想離開這個家。不知道該怎麼辦,現在想想是這個家,搞得我都不想結婚生子,就怕我以後的老婆孩子是現在這樣的處境。
發布於 2022-06-11 13:56
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