偶爾打一次寬容的小盹是否會擾亂生物鐘？
晚上12:30睡覺，早上6:40醒來，然後醒了20分鐘，20分鐘後又慢慢睡去，偶爾醒來一次，直到早上7:20。
發布於 2022-07-20 15:48
共有3個回答
心裡很孤獨，但是不想讓任何人走進來
如果偶爾睡回籠覺，其實這並不影響，主要是注意時間不要太長，特別是儘量不要熬夜，平時要注意早睡早起，還需要適當的戶外運動，這樣才能保證充足的睡眠和精力。
回答於 2022-07-20 16:11
愛是兩人一張棉被也是一人一瓶清水，愛是送一百支玫瑰也是讓赤地開花蕊
一般來說如果是生物鐘的話，一般主要是習慣，這個時間起床就是這個時間起床，如果是偶爾一次的話，這個也有可能打亂你的這個生物鐘，所以一般來說如果出現睡眠不好，這個一般有可能出現需要重新調整。
回答於 2022-07-20 18:06
一個人的生氣，導致另一個人的胡思亂想
你的睡眠模式，總的睡眠時間還是夠的，但是入睡的時間太晚了，從中醫的道理來說，晚上11點到1點，這個時間是睡眠質量最高的時候，你應該在晚上10點到10點半入睡，你現在的情況是醒了再睡一會，這個是沒有問題的，還是正常狀態。
回答於 2022-07-20 18:59
問了“偶爾打一次寬容的小盹是否會擾亂生物鐘？”的人還對以下問題感興趣
演繹的一次一次背叛訴說的漫長漫長的無眠
每次睡一覺醒來臉就浮腫不管中午下午眯會兒醒來臉還是會浮腫會不會是腎的問題
發布於 2022-12-01 17:06
4個回答
永遠不要和父母吵架，因為你吵不贏的時候只有捱罵
每天晚上睡不著覺很困，但是睡不著，一夜都睡不著。30多歲開始，就會偶爾的睡不著覺，現在，整夜整夜的睡不著覺，
發布於 2022-09-09 14:32
4個回答
或許我該面無表情A看待他。
孕期每天只睡五個小時白天也不補覺會不會胎停流產的可能麼特殊原因吧每天只睡五小時然後白天也不補覺會流產胎停嗎
發布於 2022-05-05 20:02
2個回答
對於一個長得很失敗的人來說，照完鏡子就相當於看完鬼片
偶爾一次不吃晚飯會對胃造成傷害嗎？偶爾一次不吃晚飯會對胃造成傷害嗎？
發布於 2024-01-16 23:18
3個回答
帶我去開房吧，只要有空調，幹甚麼隨你
最近失眠睡不著覺，牙也跟著疼起來了，是牙疼引起睡不著還是睡不著會引起牙疼，個人牙齒有齲齒
發布於 2024-02-10 03:51
4個回答
昨天的幸福還歷歷在目，今天的我們，卻形同陌路
偶爾吃一次巧克力會引起失眠嗎?偶爾吃一次巧克力會引起失眠嗎?
發布於 2022-08-15 17:49
4個回答
提問者
你我僅僅就差一步，都不肯低頭……
提問
4
回答
13
關注者
8615
相關問題
孕期每天只睡五個小時會不會胎停流產白天不補覺也不困也不用上班
偶爾吃一次魚會甲亢復發嗎
如果偶爾一次，通宵不睡會怎麼樣？或者我現在睡覺早上六點半起來，會怎麼樣？偶爾一次影響嗎？
睡了一覺起來突然嘴角突然長了個東西不曉得是不是皰疹怎麼快速治療
連續一個月都睡不著覺，晚上睡不著，白天有精神。有時候吃藥下去就會睡一兩個小時，這是怎麼回事啊？