我總覺得一個老人在盯著我看

你說的地方是公共場所，不可能在公共場所幹擾別人對你的注視。如果您對這種情況感到不舒服，那麼建議您避開那種地方。另外，建議大家調整心態，要學會適應社會上的一些現象，而不是排斥它。你也不應該讓社會適應你的節奏。

你應該是你自己的心理因素，而不是別人一直盯著你看。儘量不要去公園，多與人交流，培養其他愛好，轉移注意力。如果還是不能緩解，就需要諮詢心理醫生來緩解症狀。