總覺得自己的一些隱私或甚麼視頻被別人看到了

就因為有人盯著我笑，有人盯著我看了很久，我就覺得如果他們看到我的隱私，哦，一張照片或者視頻甚麼的，反正有甚麼不好的地方，然後那兩天我一直覺得只要有人在笑或者說一些表示驚訝的話，或者在我旁邊說悄悄話，我就覺得他們在說我，在學校裡，這兩天我的情緒非常低落。但在班級裡面有任何動靜都是非常煩人的。