社交恐懼症，總是覺得自己幹甚麼別人都能看見

特別怕自己出醜，尤其是在宿舍睡著的時候，有時候遇到困難了沒有人幫助，心情特別不好，一整天都鬱悶。但當得到別人幫助的時候，心情會大反轉，感覺特別好。不敢大聲在公共場合說話，走在路上老是有旁人能看到我的一舉一動的感覺，別人一注視自己就不知所措。大部分時間都是在鬱悶中度過，還伴隨社交恐懼症之類的毛病。

發布於 2023-05-08 22:55

共有3個回答

℃默

如果你不能給你的女人穿上嫁衣，那麼千萬別停下你解開她衣釦的手

社交恐懼症的人，總覺得自己的一言一行都會受到別人的關注。總以為自己是別人關注的焦點。其實，是自己太在意別人的評價了，這是一種錯誤的自我意識。也是一種不自信的心理表現。你試著大膽的去做，當你進過無數次的實驗之後，你就會發現，實際情況並沒有你想象的那麼糟糕。當你去做一件事情的時候，別人並不會去注意你。他們也有他們的事情。並不會把所有的注意力都集中到你一個人的身上。慢慢的，你就會發現自己越來越自信。也就不在乎別人的眼光了。當你得到別人的幫助的時候，心情肯定會高興。可是得不到別人幫助的時候，自己也不傷心，自己的事情自己努力去做。不要有一種依賴別人的想法。

回答於 2023-05-09 00:18

清歇

生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，所以我不會輕易生氣

你好，看你怎麼樣說你老怕自己出醜，尤其是在睡著的時候，睡著的時候你會出甚麼醜呢？還有就是遇到困難的時候，如果沒有人幫心情也不好，也不敢開公共場合大聲的說話，走在路上老覺得別人在注意你，大部分時間都比較鬱悶你的這些描述顯示你確實是，一個是比較焦慮，還有一個就是社交場合確實是有問題，這種情況最好還是系統的，有規律的，做一段時間的心理諮詢比較合適

回答於 2023-05-09 01:41

微笑織著趁無視過

別小看任何人，越不起眼的人，往往會做些讓人想不到的事

你好，針對你所描述的這些症狀來看，考慮是屬於社交恐懼症的情況。主要原因與你缺乏一定的自信心是有一定關係的，當一個人缺乏自信心的時候，在人前就不敢表達自己，做事扭扭捏捏。首先需要從心理方面進行調節，走在大街上基本上都是陌生人，別人或許會瞅你一眼，而只是看一眼而已，對他們來說並沒有甚麼特別的，因為你不是公眾人物，並非是萬人矚目。與同學們之間要搞好關係，當遇到困難的時候，可以主動請求他人的幫助。針對以上狀況，建議去醫院精神心理科就診給予相關治療。

回答於 2023-05-09 03:04

問了“社交恐懼症，總是覺得自己幹甚麼別人都能看見”的人還對以下問題感興趣

╳沉默

別打聽我是甚麼人，沒壞到你身上就不是壞人

社交恐懼症怎麼克服？

社交恐懼症怎麼克服？要社交就有壓力就焦慮。

發布於 2022-07-09 05:35

3個回答

雪花斜陽藍染

就連我善意A關心、在你看來、都有意圖

嚴重的社交恐懼症，晚上經常哭

一到晚上就哭，不想跟人接觸，害怕跟人交流，有非常嚴重的社交恐懼症，經常焦慮和害怕，覺得甚麼事情都沒有意義，經常會情緒失控，喜歡自己一個人待著

發布於 2022-08-27 17:01

5個回答

淫公子

王者不是天天有，低調才能永不朽！

焦慮症社交焦慮社交恐懼症

每次要和人一起吃飯就開始擔心害怕自己夾菜手抖，越害怕就越不敢夾菜，別人都在吃只有我不敢動筷子，無法在別人面前正常放鬆的用餐，以至於每次吃飯我都會提前開始不安焦慮甚至迴避，很怕別人發現我手抖這件事，自己一個人的時候就不會。所以我開始怕別人在我做事情的時候盯著我看，會不舒服手會無力，像寫字，做一些很細緻的事，如一個人在旁邊看我，我就會把注意力放到他身上，內心會開始擔心擔憂他的目光，無法放鬆和集中做自己的事很受旁邊人的影響，一但那個人離開不再看我，這種恐懼感就會消除，請問我這是社交恐懼症嗎？一直覺得是我內向不自信導致的，自己也調節過自己的心態，但是沒甚麼用，很苦惱，請問吃藥能有效緩解嗎？這種情況建議吃甚麼藥好呢？感謝醫生回覆！

發布於 2022-08-21 22:49

3個回答

蹦你和我覺此彡

人永遠是寂寞而自我的生物，無論多麼真誠的說出自己的愛

總是覺得自己臭天天擔心害怕不敢靠近別人

身上總是覺得臭別人在我旁邊吸一下鼻子我都感覺是不是我身上臭被聞到了

發布於 2022-06-30 22:18

6個回答

為餘夢俠著

深情不及久伴，除了死亡所有的離開都是背叛

社交恐懼症，內向，自卑很嚴重。

我有社交恐懼症，我現在正在找工作。不知道，自己適合甚麼樣的工作。不敢看別人的眼睛，不敢和別人交流害怕。見了上司也不敢說話，更不敢和陌生人聊天。找工作都很困難，不知道找甚麼樣的，自己非常內向自卑不自信。對待甚麼都放不開。在公共場所，看到人就會躲，也希望自己能大大方方地和別人聊天。可是做不到好難呀，現在要去面試，也不知道能不能成功。我該怎麼辦，我應該適合甚麼樣的工作？吃甚麼藥才行？

發布於 2023-12-22 18:51

4個回答

詩心櫻桃

膩了連謊言都不用編制了剩下只有冷淡敷衍

大學四年如何克服社交恐懼症

我是一名大一學生，平時性格比較內向，感覺自己或多或少有社交恐懼症，特別是和同學交流經常唯唯諾諾。我們宿舍現在八個人，在剛開學的時候舍友都讓我當舍長，我把自己的缺點說了出來，她們還讓我當，無可奈何我只好擔任舍長這一職務。今天晚上班裡通知我們宿舍去打掃學校琴房衛生，可是舍友們都沒幹，然後剛剛舍友讓我去琴房那邊籤個字，誰知我到那邊查衛生的師兄師姐問我工作日了嗎，我當時語無倫次請問大學四年如何克服社交恐懼症

發布於 2023-08-16 00:52

3個回答