如何克服社交恐懼症？

社交恐懼症主要通過脫敏療法、全面療法和認知行為療法進行治療。系統脫敏療法主要是讓病人慢慢接觸引起神經性焦慮、恐懼的刺激物，並通過放鬆對抗焦慮。完全一致療法與系統脫敏療法相反，在治療開始時將病人放入最。恐懼的狀態，通過使用想象和想象使他們最害怕的圖像來鼓勵他們。認知行為療法是通過改變思維行為來改變不良認知的方式。

有沒有社交恐懼症，像這種情況首先要多培養興趣愛好，你的興趣愛好以後要多和別人交流，有話題聊也容易和別人融合，可以到專業的心理健康中心進行醫治，可以通過心理治療、藥物治療等來改善，鼓勵自己和身邊的人交流。

要多培養愛好，你的愛好多了以後與人交流時，有話題聊也容易與人融合。如果你想克服社交恐懼症，可以一步一步來，不要著急，平時見到朋友主動打招呼，時間長了就會養成習慣，之後就會慢慢克服這個病。