這可能是由社交恐懼症引起的
本人今年高三，大概是從初三開始，上課的時候就一直不敢盯著黑板看，不敢和老師對視，一對視頭就發抖僵硬在那裡，腦子裡就像繃住了一樣，上課總要用手撐著頭就怕發作別人會看到，可是這樣天天好難受啊，心裡很想克服想忘記它卻總是克服不了，我該怎麼辦啊，這樣聽課效率會很低……很著急
發布於 2022-09-20 09:54
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付出和收穫不成正比，這就是愛的代價
現在是高三，腦子總是像塌陷了一樣，上課總是用腦袋撐著，可是這樣每天都在心裡很難受，其實想改變，可是你覺得這樣很沒有效率，讓你很著急。 其實聽課有很多方法，不要千篇一律，也不要強迫自己，你怎麼舒服怎麼來，不要刻意反對要求自己。
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那怎么办，需不需要什么治疗或吃什么药，一到教室里面总会想到，到了室外就不会想到？
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这就需要你内心强大一些，不要在乎周围的一些看法，要加强自己的耐心建设。
回答於 2022-09-20 10:25
當你真正去等待一個人的時候，那個人永遠都不會出現
你的情況有一定的社交恐懼症傾向，這與之前不愉快的經歷、較高的精神壓力等影響有關。 建議你先找找原因，是否是由於甚麼事情影響了你，儘量解開心結，正確看待這個問題。另外，平時可以通過閉上眼睛，想象老師在輕鬆的教室裡上課，輕鬆聽講，在輕鬆的心情下完成學習，從而緩解壓力，調整自己。一旦你在現實中體驗到緊張，你可以通過深呼吸和通過積極的語言暗示放鬆情緒來幫助調整你的身體狀態。
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那怎么办，需要什么药物治疗吗？我和父母说他们不能体会的到那种感觉，老师黑板上写了很多知识点想抬头，却总是发抖，这种情况每次也很着急，班主任现在的也很严格，每次撑着头我也知道很不好，所以最近天天总是心情低落没有动力，尤其是对熟悉的老师特别抵触，他会一直看着你
回答
可以在家人的陪同下就诊于心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
回答於 2022-09-20 12:28
你為甚麼要去異地，你不知道我一個人在這邊會很幸苦嗎
您好，根據您的描述，目前出現的情況是有較長週期的社交恐懼，同時也不排除有一定的餘光綜合徵是需要結合有無重大事件或自我的過度敏感來進行的，校園事件發生後長期導致的負面情緒和自我成長經歷與抗壓能力也有直接關係。 在這種情況下，有必要到神經科門診和精神科門診進行鑑別診斷，明確評估是否存在上述神經系統疾病，如果有一定程度的嚴重性，要糾正認知行為和自我的逐漸抗拒，以改善
追问
那怎么办，自己也很着急，有什么方法吗
回答
这种情况是需要现金性神经症严重程度评估的，必要时和老师进行一下沟通，以得到老师的理解
回答於 2022-09-20 15:41
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提問者
心是我的，可裡面全是你
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