產後四個月心情煩躁內心拱火如何調節

我離開工作崗位的時候，我懷孕了，現在寶寶四個月了，特別煩躁，遠嫁的老公在外地工作，特別是媳婦。法逗孩子，每天早上孩子醒了就抱走，白天除了餵奶基本不讓我碰，晚上和我照著睡，原因是很輕鬆但我現在聽到他們和寶寶咯咯笑我就煩躁聽到說不飽我也煩躁聽到他們說以前怎麼怎麼養孩子我都更加煩躁我不知道在這邊我不知道在這邊有誰不開心，也不敢和家裡人說，怕他們擔心，也不敢經常和老公說，怕他煩，我現在只想找個人在裡面吵架，想破壞，想摔東西，想叫，甚至想自我傷害，前段時間為了準備考試，我狠狠地咬了一口，就會感覺好一些，現在因為流行病的原因。耽誤的心情一天比一天煩躁，看到甚麼都想發火

發布於 2022-07-25 05:20

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尋常青樓親愛的賤人

向日葵之所以向陽，是因為它害怕失去陽光的疼惜

你好，看了你的描述，首先你現在的心情是可以理解的，你出現的症狀明顯是產後抑鬱症，需要積極調整。根據你的描述和提供的年齡，你現在是產後四個月，你知道自己比較輕鬆，但與婆婆疫病一起生活習慣等都不一樣，又沒有其他親人在一起，所以出現了負面情緒，也是典型的抑鬱症症狀，你現在需要調整心態，婆婆和公公喜歡寶寶是自然的，你需要學會與他們溝通，而不是折磨自己，你之間也需要你需要學會與他們溝通，而不是折磨自己，你們之間需要結合。

回答於 2022-07-25 06:29

西箜篌動情

想摘下面具了，我怕戴久了會成為真的我

根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等有關。建議你進行積極的自我調整，平時多想想事情積極樂觀的一面，多與人溝通，不要過於自我壓抑。可以培養一些好的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉，充實自己，調整狀態。如果難以調整，可以到正規醫院的心理門診諮詢，接受系統的心理治療，對症治療。

回答於 2022-07-25 08:04