我可以長期服用維生素C嗎？
我的小夥伴經常服用維生素c，我可以長期服用維生素c嗎？
發布於 2022-07-30 08:20
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哭疼的是自我的眼睛，始終疼不到你的心
維生素C可以長期服用，但不宜過量，注意每天的攝入劑量，專家認為，每人每天維生素C的最佳用量為200～300毫克，最低不低於60毫克，當維生素E輕度缺乏時，會出現牙齦出血，早晨刷牙時牙齦出血。
回答於 2022-07-30 08:50
吥鎔許ィ爾離開嚄de.鯓邊:.```
它是一種抗氧化劑，可以清除自由基，對增強代謝功能和抗衰老有重要作用。還具有美容養顏的功效，對肝臟有保護作用。維生素C的每日推薦攝入量為100-1001mg，可以服用維生素C片，但如果服用過多的維生素C可能引起草酸和尿酸結石的形成不要長期大劑量攝入。
回答於 2022-07-30 10:23
關於她,有冭多的吥舍
維生素C作用廣泛，可降低毛細血管脆性，防止出血，還有美容的作用，是可以長期服用的，注意避免過量服用，防止出現不良反應。多吃新鮮蔬菜和水果，適當服用維生素。
回答於 2022-07-30 11:39
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提問者
月也搖晃，人也彷徨，屋棚裡傳來了一曲離殤
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