我最近一直有恐慌和哭泣，這是抑鬱症的復發嗎？

我之前有一年的抑鬱症，6個月前我已經克服了。最近，我突然感到恐慌，失眠和哭泣，有時晚上感覺很好，突然感覺很糟。

發布於 2022-08-04 10:37

共有3個回答

最偉大的愛是，爭執過後更彼此深愛對方

您好，您的情況要考慮存在一定的緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒困擾，是不是近期受到事情的刺激，精神壓力大，有一定的心理陰影造成的不適! 建議放鬆心情，不要加強思慮過度的問題，最好到正規醫院進行詳細系統的檢查，根據結果對症治療，同時注意情緒狀態的調整，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，當出現不良情緒時，做深呼吸、放鬆訓練，多與人交流，淡化情緒，看清效果

回答於 2022-08-04 11:42

綠森是I愛戀之

Time cut scar is called growth 時間劃破的傷疤叫成長

你的上述症狀表現考慮主要是焦慮狀態和焦慮抑鬱狀態發作的情況，造成的原因可能跟你內心存在非常大的壓抑有關係，也有可能跟你的性格過度敏感、缺乏安全感、心理素質過度脆弱等因素有關。並不像是抑鬱症復發的表現。建議你最好還是先讓自己放鬆身心，做好自我減壓和自我調節，平時要適當加強並堅持做戶外有氧運動鍛鍊，多培養業餘興趣愛好，積極主動跟周圍同學同事朋友和家人做交流溝通，把自己內心的壓抑，委屈和痛苦徹底的釋放和發洩出來，必要時最好去當地正規醫院精神心理科或者精神專科醫院面對面看醫生。

回答於 2022-08-04 12:48

輕寒僅有如煙得寒聞風

我們的生命，就是以不斷出發的姿勢得到重生

抑鬱症確實有可能會出現復發的情況，但是你目前所出現的這種情緒低落並不能確診是抑鬱症復發導致的，也可能與你近期不愉快的經歷影響等有一定的關係。你可以先做一些積極的自我調整：每天進行適當的體育鍛煉來充實自己的生活，可以多做一些放鬆身心的事情來緩解壓力，也可以多跟親人或朋友進行溝通交流來穩定情緒。在負面情緒出現的時候，可以通過大喊、做運動、寫日記、找人傾訴等方式來緩解。如果自我調整的效果不好，需要去醫院複診。

回答於 2022-08-04 14:17