吃水煮蔬菜和跑步能快速減肥嗎
吃水煮蔬菜和跑步能快速減肥嗎
發布於 2022-08-17 20:22
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做一個你最忘不了的前女友。
吃水煮蔬菜可以減肥。因為水煮蔬菜本身的熱量很小，吃完後容易產生肚皮的感覺，所以在減肥期間可以適當吃水煮蔬菜。因為水煮菜的熱量很低，如果長期吃這種食物，在減肥的同時也會造成營養不良。效果相對較好，對身體的傷害也小。
回答於 2022-08-17 22:14
我只愛愛我的人，因為我不懂怎樣去愛一個不愛我的人
這樣是不能減肥的，因為如果晚上只吃水煮菜，很容易導致營養不良，還可能導致基礎代謝率下降，恢復飲食後，反彈會更明顯 建議你糾正這樣的飲食習慣，可以控制飲食，但不能過度節食，在控制飲食的基礎上再進行有氧運動，這樣可以減肥
回答於 2022-08-17 22:54
你和豬唯一的區別就是，豬不可以變成人
想減肥的人需要做的是在不增加熱量攝入的基礎上，逐步增加運動量，你單吃水煮菜，在堅持運動，雖然可以達到減肥的效果，但這種長期的飲食習慣對自己的身體健康不利，建議減肥者，要合理飲食，均衡營養，在堅持運動，這有利於身體健康，更有利於有效減肥。
回答於 2022-08-18 00:17
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提問者
愛情無非就是兩種結果：要麼，各自回家
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