腦子裡一片空白，昏昏沉沉的。感覺並不真實。

有時休息不好、熬夜、疲勞、緊張和焦慮、壓力大的情況會導致睡眠質量差，或長時間應用電腦電話和其他情況會導致良好習慣的養成和營養物質的均衡供應。

根據您提供的病史，首先要排除是否有睡眠不足的情況，因為您本身年齡就不大，另外，心率、血壓怎麼樣，這些您是否瞭解。 建議你進一步回答病史，必要時完善相關檢查，如心電圖、血壓、頭部CT、指甲功能等，另外，要注意作息規律，保持良好的生活習慣

根據你的描述，如果你平時熬夜工作，不好好休息。或者平時工作學習不出門，長期呆在家裡。或者平時精神和心理壓力比較大，想的事情比較多，也容易出現你描述的這種症狀。首先要保證充足的睡眠，不要熬夜勞累，按時睡覺，保持穩定的情緒，不要有太大的思想壓力，沒事的時候多出去走走。找到自己喜歡做的事情，讓自己充實而忙碌。