怎麼練胳膊肌肉？
如何鍛鍊手臂肌肉？
發布於 2022-08-27 08:25
共有3個回答
我用全部賭我們的以後，這個贏字我很在乎
你可以通過做俯臥撐單雙槓啞鈴的等等這些對你的胳膊增長肌肉有一定的好處的不過是要堅持做下去才可以的不能半途而廢的，患者現在的情況最好採用中醫中藥的方法來治療，有內服和外稃治療，活血化淤，消腫止痛，還可以加上一定的中醫按摩來進行輔助治療，平時多鍛鍊，多吃一些新鮮的蔬菜。
回答於 2022-08-27 09:52
剛剛好，看見你幸福的樣子，於是幸福著你的幸福
鍛鍊手臂肌肉，啞鈴是一種非常有效的簡單運動，其次是俯臥撐等，也非常有效。但一定要持之以恆，把握好度，循序漸進，不能一口吃個胖子，另外要科學避免拉傷。
回答於 2022-08-27 11:18
別以為我不會難過在我決定的那瞬間，我也崩潰過
這個考慮需要加強肌肉的力量訓練以及韌帶的韌性鍛鍊，這個可以考慮配重，根據具體的情況，採取不同的重量，可以針對不同的肌肉選擇不同的使用鍛鍊方法，一般可以考慮用啞鈴之類的
回答於 2022-08-27 13:16
問了“怎麼練胳膊肌肉？”的人還對以下問題感興趣
為你傾盡所有的情，為你灌入所有的愛
我白天要有課，所以晚上練，我挺瘦的，我想練小手臂，但是家裡沒有器材，照爸媽說的不放棄做得話，也不知道大概要多少時間練出來，可是我想知道一些方法方式，這樣可以增加的鍛鍊水準。
想得到怎樣的幫助：沒有器材如何練肌肉呢？
發布於 2024-07-19 17:53
4個回答
誰拿流年亂了浮生，又拿浮生亂了紅塵
睡覺前好好的，睡了一晚上，早上起來右胳膊肌肉疼痛，碰一下都疼，這是咋回事？？該怎麼辦
發布於 2023-09-11 03:49
3個回答
有一天懈玫哪腥舜嫖胰勰恪
最近這段時間，上班時間比較長，幹完活之後，就發覺胳膊上的肌肉，不停的跳動，肉眼能明顯看出來，非常奇怪，有時候按著那裡，還是會跳，控制不住，渾身沒有力氣，頭暈暈的。
想得到怎樣的幫助：胳膊肌肉跳動是怎麼回事？
發布於 2024-07-22 15:11
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提問者
世間最痛苦的不是如何選擇，而是別無選擇
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