你有心理醫生嗎？我最近非常沮喪，四肢無力。

是這樣的，我本身是一個感性的人，但是哭的時候一般都是自己偷偷哭，就算是跟男朋友吵架也是無聲無息的哭，前幾天跟男朋友吵架到崩潰大哭，邊哭邊喊得吵了一晚上，第二天雖然問題解決了，但是總覺得自己難以從悲傷的情緒裡走出來，這幾天心情都很低落，沒有讓我不開心的事，就是覺得開心不起來，胸口也悶悶的，沒有精力思考任何問題，對任何事都提不起興趣，也偶爾覺得很疲憊，四肢無力，只想睡覺，我想問一下這是心理出問題了還是身體出問題了，我應該怎麼辦，每天都開心不起來很難受

發布於 2022-08-29 04:13

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拉倒番茄

曾經的我們，羨煞旁人。

近期出現情緒低落，身體乏力，胸悶的症狀需要注意，有可能是抑鬱發作的表現。抑鬱症主要表現為情緒低落，興趣減退，活動減少，同時出現睡眠障礙，食慾改變，自我評價低，記憶力下降，注意力不集中，思維遲緩等症狀，建議及時調整情緒狀態，可以去心理科就診治療。

追问

不好意思医生，麻烦您了，可是我没有得过抑郁症啊，或者说，能请教一下您，用什么样的方式能调节一下自己的心情吗

回答

运动锻炼，听听音乐，散散步，和人交流沟通聚会

回答於 2022-08-29 05:50

哇咔咔非我愈的

但不是妥協，在安靜中，不慌不忙的堅強

根據你的描述，你的情況像是心理問題導致的身體不適，但你最好去醫院做個全面的健康檢查，排除身體原因，首先，你要學會與周圍的人溝通，遇到問題要換個角度考慮，冷靜理智地處理，不要用吵架的方式解決問題，其次，你要多培養興趣愛好，每當有甚麼時候你覺得不舒服，就要找點別的事情做，轉移注意力。

回答於 2022-08-29 07:34

流蘇藝°飛躍

不知所云，莫名其妙往往陡然間出現，只是不知醉了誰

你好姑娘，從你描述的情況來看啊，這種狀況就可以考慮一個抑鬱的傾向。另外不知道你的這種狀況是從甚麼時候開始出現的，到現在有多長時間了？與男朋友吵架這樣現實的因素呢，對於你來說可能是一個現實的誘發性的因素。其實從某種角度來說，我們每一個人在遇到這種類似的事情，都會對帶來這種類似的悲傷的情緒的感受和體驗。不過這裡面呢，需要對這個問題做進一步的明確和鑑別。所以呢，如果要對你的這個問題的性質有一個明確的認識。那麼我是需要對你整個狀況要了解很多的。後面有甚麼情況呢？你可以隨時來問我。

追问

不好意思医生，麻烦您了，可是我没有得过抑郁症啊，就是这几天开始的心情低落，胸口也闷闷的，对什么都不感兴趣，也没有精力思考问题，比之前嗜睡一些，我以为是前几天吵架让我消耗了太多的精力才会这样，能请教一下您，这样的情况应该怎么样能调节一下自己的心情吗，感觉自己已经控制不了这种低落的情绪了，开心不起来现在这样感觉好疲惫

回答

那姑娘如果是这样的话，你以前从来没有出现这样的状况，只是因为这一次和男朋友吵架出现这样的状况，那么初步考虑暂时并不考虑这是一个抑郁的问题。那么这个就叫做悲伤。这种状况呢，往往就涉及到一个人内在对亲密关系的某种感受和体验。如果目前的状况呢，你自己无法克服的话。那么建议你可以接受一段时间的心理辅导。这个是首选。也可以考虑服用点中成药作为调整。

回答於 2022-08-29 08:26