由多年的內部抑鬱症引起的中度抑鬱症

我以前有一個在一起6年的男朋友，稍微吵架就拉黑刪除找不到他，每次都會心慌焦慮失眠多夢胸悶，只要在一起就不會，這6年來，這種情況經常發生，後來去年徹底分手了，遇到一個男生，我心情不好他就帶我去旅遊治我，我對這段感情也有信心，經常吵架就拉黑刪除他，他從來沒有離開過，所有我也從來沒有被拋棄在身邊。後來有一次他受不了了，同意了，我打電話發信息不回，一下子又引發了那些年的感覺，心慌，特別敏感不安，失眠，睡著了沒一會就不行了，做夢都亂了，他說要冷靜一段時間，然後之後說他出去出差了，那時候我又回到了那些年的症狀，並沒有意識到這是抑鬱症，等他回來兩個人又和好了。當他回來後兩個人又和好了，但我還是一樣，緩不過來，心情很奇怪，但失眠已經好了，無意中發現他其實不是出差，是和前女友旅遊去了，吵了一架，他沒有像以前那樣哄我，控制自己，現在是兩人關係不好不壞，自己控制，沒說分手，偶爾聯繫，但我精神狀態緩不過來，睡不著。我不知道該怎麼辦，我不知道該怎麼辦，我不知道該怎麼辦，我不知道該怎麼辦，我不知道該怎麼辦。