失眠多夢日有所思夜有所想
整天腦袋不知道想甚麼，健忘，不愛吃飯，一天就幾口飯，晚上睡覺做的都是噩夢，這些與飲食有關係嗎？
發布於 2022-09-02 21:44
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從此，春秋兩不沾，風月不相關。
失眠和睡眠不足是一個白天和晚上的問題，你的腦袋不知道整天在想甚麼。在這種情況下，你應該調整自己的工作和休息時間，養成定時睡覺的好習慣。睡覺前不要做劇烈運動，不要看恐怖片。在飲食上不要吃辛辣刺激的食物，不要喝咖啡和濃茶。
回答於 2022-09-02 22:18
我沒有糖果和麵包你還願意靠近我，我很感激
你好，從你的情況敘述來看，考慮存在睡眠質量下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等引起的失眠多夢，所謂白天想事，晚上做夢，這也與你白天精神緊張、思慮過度、強迫思考有關！你的情況也是如此。 所以你可以放鬆心情，不要過度焦慮，多做積極快樂的事情，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練。白天，避免精神過度緊張，多做積極快樂的事情，調整情緒，合理搭配紙張，避免暴飲暴食和辛辣刺激，慢慢調整。
回答於 2022-09-03 00:12
if two people are meant to be together，eventually they will find their way back. 如果兩個人註定要在一起
可能導致這種情況的原因很多，例如精神壓力比較大、外界負面刺激影響、過於疲勞、心理疾病所導致的軀體症狀、神經衰弱、飲食影響、藥物作用等。 單純的飲食影響多考慮不會導致你目前所出現的這些症狀，建議你綜合的去改善：首先一定要保持良好的情緒，避免有壓力，不要受到驚嚇或刺激。其次，不要讓自己太疲勞，在進行鍛鍊時要適度。另外，在飲食上不要食用可能導致神經興奮的食物，也儘量不要吃太多辛辣刺激的食物。晚上睡覺之前別想太多的事情，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。如果自己調整的效果不好，可以就診於神經內科，經檢查後在醫生的指導下對症服用一些調節神經的藥物加以治療。
回答於 2022-09-03 02:11
等到有一天，我不任性，不自私，不多情
你好，根據你描述自己現在的情況，自己整天腦袋不知道想甚麼，健忘，不愛吃飯，晚上睡眠不好都是噩夢，可能睡眠不足，神經衰弱的表現，應該和飲食關係不大的。 建議平時應該學會調整自己心態，學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑，多選擇自己比較感興趣或和開心快樂事情做分散注意力，必要時到正規醫院進行諮詢檢查的。
回答於 2022-09-03 04:09
你是我可望不可即的遙遠，我是你觸手可得的卑微
您好，根據您的描述，自己目前的情況是日夜失眠多夢，晚上睡覺做噩夢，應該和自己的食慾沒有關係。 建議你要養成良好的生活習慣和規律的作息時間，合理膳食和營養均衡，結合作息時間，遇到事情多和家人溝通，學會釋放自己內心的壓抑，有自信和勇氣，勇敢的面對生活中的問題，。
回答於 2022-09-03 06:05
問了“失眠多夢日有所思夜有所想”的人還對以下問題感興趣
有了我你是否甚麼都不缺，心再野也知道該拒絕
原先有抑鬱症有所好轉之後休學了，這段時間一直多夢失眠，白天嗜睡一天平均十二個小時才足夠我睡，晚上一定要凌晨一點多睡得著，一下笑一下哭
發布於 2022-09-12 19:34
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瞧不起我的那不是朋友。
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