經常性吃飽後，就想睡覺，而且睡很久

本人20歲，晚上一般12點睡，特別是中午吃飽後特別困。全身乏力，一直睡到下午17點才起床。特別喜歡睡覺，沒有精氣神，請問這是甚麼原因？我現在學習也學習不進去。特別焦慮，求醫生詳細解答？我該再生活中如何注意？

發布於 2022-09-11 16:29

共有5個回答

以前我有愛，現在只喜歡錢。

你每天午飯後特別困，精神萎靡，下午17點才起床，晚上12點左右睡覺，你似乎沒有一個好的睡眠生物鐘。你晚上睡得很晚，午餐時小睡的時間太長了。感覺你無法學習，對學習非常焦慮。這可能是因為你的假期裡面很有規律，現在開學了，很難調整。還是要養成有規律的飲食和睡眠習慣，儘量在晚上10點前睡覺，最晚不要超過11點，每天午休不要超過半小時。平時注意多放鬆，多鍛鍊。

回答於 2022-09-11 17:05

喵之撩撥簪花

對你的思念一天天成長，對你的愛無時無刻的牽掛

你好，看你的描述，今年二十歲，晚上睡覺比較晚，中午吃完飯就困，會一直睡到下午五點才起床，感覺自己沒有精神，學習也沒有精力首先，改善你的睡眠習慣，中午吃完飯，定個鬧鐘，最多睡半小時，然後起床運動一會兒，晚上早點休息，儘量在11點之前睡覺，有時間就多運動，可以有效改善現在的狀況

回答於 2022-09-11 18:14

浮艹凡

但是，你對他的考驗是必須的

經常性的吃飽就特別困，全身的乏力，一直睡到下午才起床。現在呢也特別的焦慮，學習那也學不進去，這可能就是由於你的情緒導致的。所以建議你呢，現在每天堅持鍛鍊身體，同時呢，不要過度的緊張壓抑。只有讓自己放鬆起來，你的這些症狀呢才能會減輕，你可以嘗試做一下心理諮詢。

回答於 2022-09-11 20:03

非敗者懷中著

希望我所拼命爭取的最後都能是我的

你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，很多有午睡習慣的人都覺得吃完午飯以後啊，特別的困，特別的想睡覺。但是那些使命在身的人，比如說解放軍戰士，一線的工人，一線的司機，都在正常的工作。所以作為一個男人，必須有自己強烈的目標！必須有擔當，有責任感，有自己的使命感！有了這些才有動力的！才會更加規範自己的行為，晚上少吃飯，運動一會兒，早點睡覺，第2天保證精力充沛。中午稍微眯了一會兒就可以了。男人必須記住一句話，你不堅強，別人無法替你勇敢！

回答於 2022-09-11 21:52

不穩之悔

有錢不一定完美，但是有真情就一定能完美

您好！據您所述的情況本身在飽食過後是很容易引起迷走神經興奮出現容易乏力，飲食和自我的作息時間有直接的關係，結合自我有過大的壓力以及學習環境治療，同時，在過度的敏感和思維混亂時也容易出現。這種情況是需要自我的激情內分泌代謝的評估，另外，結合有喔其他的營養不良或者是自我過度疲勞，沒有很好的勞逸結合，要定期的進行有氧運動，另外，制定鬧鐘來改變生物鐘中午的入睡時間不宜超過一小時，以避免引起更加乏力，如果有經常性的胡思亂想和緊張狀態，要進行神經症的鑑別診斷

回答於 2022-09-11 22:07