夜晚有兩種情緒算抑鬱嗎

快一年了,我每天都很開心,但是我不開心,在大家眼裡我是一個特別活潑開朗的人,但是我自己經常很不開心,感覺很累,每天都要假裝自己很開心。其實,我並不覺得快樂,我對很多事情都提不起興趣,上課也心不在焉,記憶力下降得厲害,因為我覺得自己根本就學不好,學不好甚麼都是白搭。晚上明顯特別傷心的時候上一秒我就哭了,哭了兩三分鐘,不知道為甚麼突然又不傷心了,特別有精神,也忘了為甚麼哭了,最近暴飲暴食,中午睡覺一直在做夢,晚上半夜總是醒來,還是做噩夢嚇醒的。很難有好的睡眠,也有自殘行為,老是有輕生的念頭。每天我都在想,想找一個好的時機,就這樣過去了。我這樣有甚麼問題。
發布於 2022-09-16 06:30
共有5個回答
我像你這種情況是抑鬱情緒發作的表現,長時間處於矛盾狀態,白天還可能因為其他事情轉移自己的注意力,在網上可能對自己的情緒比較關注。 應該注意調節自己的情緒,緩解緊張和焦慮,多做運動,多想一些開心的事情,能夠讓自己緩解緊張和焦慮的情緒,學習和人際關係方面,注意給自己做好規劃,多和朋友溝通和交流。
回答於 2022-09-16 06:55
建議你去醫院的精神病科進行檢查和評估,這樣會更讓人放心。從描述上看,有抑鬱情緒。對於你說的上一秒還在哭,突然不哭了就是不哭了,還是會特別開心激動的那種? 其實你的想法很關鍵,因為它會直接影響你的情緒。"我覺得我學不會 "是給自己貼的一個負面標籤,那麼你就會朝著這個標籤的方向發展,所以一定要積極思考。
回答於 2022-09-16 08:12
你好,通過你的情緒描述,是不是最近受到事情的刺激,精神壓力大,存在心理陰影造成的身體不適,同時,通過敘述考慮,你屬於內向型性格,有一定的自卑心理存在,這也與你的性格因素、遺傳因素、家庭成長環境有關係! 建議你放鬆心情,不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,洗個熱水澡,做放鬆訓練,調整生物鐘,儘量不要熬夜,培養積極健康的愛好,給自己積極的暗示和鼓勵,適當的戶外活動,冷靜理智的思考問題,不要因為一時的衝動對自己和家人造成傷害!家人!
回答於 2022-09-16 08:39
17歲的女孩有內心的疑惑,在過去的一年裡和朋友在一起很開心,當自己一個人的時候很不開心,感覺做事情沒有興趣,上課容易走神,容易抑鬱,內心有疑惑,希望能得到有效的幫助能感受到你內心的疑惑和對美好生活的期待。如你所描述的遇到這樣的情況,確實要儘快和學校的心理諮詢師溝通 如果有必要,可以去公立的精神科進行診斷,儘可能的幫助自己,診斷後,可以和平臺諮詢室預約,接受心理諮詢培訓
回答於 2022-09-16 08:59
你的情緒波動很大,你看起來比較快樂,但實際上內心非常不快樂,你對做事沒有興趣,不能集中注意力,經常控制不住想哭,還暴飲暴食,有自殘行為,似乎有比較明顯的焦慮和抑鬱症。 你在大家面前表現為一個快樂和開朗的人,但實際上內心感到非常孤獨和無助。這意味著你在白天壓抑自己的真實情緒。你無法控制暴飲暴食,這也是一種自我傷害和自殘的形式。當焦慮和抑鬱嚴重時,會出現自殘行為和自殺的想法和行為。有必要將你目前的狀態告訴你的家人,請他們陪同你到醫院的精神病科進行檢查和治療。你很可能需要服用一些藥物來調整,並接受系統的心理指導。
回答於 2022-09-16 11:02
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