夜晚有兩種情緒算抑鬱嗎

快一年了，我每天都很開心，但是我不開心，在大家眼裡我是一個特別活潑開朗的人，但是我自己經常很不開心，感覺很累，每天都要假裝自己很開心。其實，我並不覺得快樂，我對很多事情都提不起興趣，上課也心不在焉，記憶力下降得厲害，因為我覺得自己根本就學不好，學不好甚麼都是白搭。晚上明顯特別傷心的時候上一秒我就哭了，哭了兩三分鐘，不知道為甚麼突然又不傷心了，特別有精神，也忘了為甚麼哭了，最近暴飲暴食，中午睡覺一直在做夢，晚上半夜總是醒來，還是做噩夢嚇醒的。很難有好的睡眠，也有自殘行為，老是有輕生的念頭。每天我都在想，想找一個好的時機，就這樣過去了。我這樣有甚麼問題。

發布於 2022-09-16 06:30

共有5個回答

真光波

去年夏天牽牽手，今年夏天擺擺手

我像你這種情況是抑鬱情緒發作的表現，長時間處於矛盾狀態，白天還可能因為其他事情轉移自己的注意力，在網上可能對自己的情緒比較關注。應該注意調節自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做運動，多想一些開心的事情，能夠讓自己緩解緊張和焦慮的情緒，學習和人際關係方面，注意給自己做好規劃，多和朋友溝通和交流。

回答於 2022-09-16 06:55

絕望這c￡人

學霸、把你的作業共享吧、我們還是好朋友

建議你去醫院的精神病科進行檢查和評估，這樣會更讓人放心。從描述上看，有抑鬱情緒。對於你說的上一秒還在哭，突然不哭了就是不哭了，還是會特別開心激動的那種？其實你的想法很關鍵，因為它會直接影響你的情緒。"我覺得我學不會 "是給自己貼的一個負面標籤，那麼你就會朝著這個標籤的方向發展，所以一定要積極思考。

回答於 2022-09-16 08:12

善擁抱耐心

我的一顆心就放在你面前，不加掩飾，不加防備

你好，通過你的情緒描述，是不是最近受到事情的刺激，精神壓力大，存在心理陰影造成的身體不適，同時，通過敘述考慮，你屬於內向型性格，有一定的自卑心理存在，這也與你的性格因素、遺傳因素、家庭成長環境有關係! 建議你放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，調整生物鐘，儘量不要熬夜，培養積極健康的愛好，給自己積極的暗示和鼓勵，適當的戶外活動，冷靜理智的思考問題，不要因為一時的衝動對自己和家人造成傷害！家人!

回答於 2022-09-16 08:39

百年頭化蝶

花窮落疏與誰訴素手染血落霜衣自古荼靡凌霄悲化墓

17歲的女孩有內心的疑惑，在過去的一年裡和朋友在一起很開心，當自己一個人的時候很不開心，感覺做事情沒有興趣，上課容易走神，容易抑鬱，內心有疑惑，希望能得到有效的幫助能感受到你內心的疑惑和對美好生活的期待。如你所描述的遇到這樣的情況，確實要儘快和學校的心理諮詢師溝通如果有必要，可以去公立的精神科進行診斷，儘可能的幫助自己，診斷後，可以和平臺諮詢室預約，接受心理諮詢培訓

回答於 2022-09-16 08:59

半醉無知獄中開

不求我們的愛有多麼轟轟烈烈，不求我們的愛有多麼纏綿悱惻

你的情緒波動很大，你看起來比較快樂，但實際上內心非常不快樂，你對做事沒有興趣，不能集中注意力，經常控制不住想哭，還暴飲暴食，有自殘行為，似乎有比較明顯的焦慮和抑鬱症。你在大家面前表現為一個快樂和開朗的人，但實際上內心感到非常孤獨和無助。這意味著你在白天壓抑自己的真實情緒。你無法控制暴飲暴食，這也是一種自我傷害和自殘的形式。當焦慮和抑鬱嚴重時，會出現自殘行為和自殺的想法和行為。有必要將你目前的狀態告訴你的家人，請他們陪同你到醫院的精神病科進行檢查和治療。你很可能需要服用一些藥物來調整，並接受系統的心理指導。

回答於 2022-09-16 11:02