半月板損傷癒合後可以跑步嗎？
半月板損傷癒合後可以跑步嗎？
發布於 2022-09-19 19:10
共有3個回答
時過境遷，對不起，我錯過了你那麼多的瞬間
半月板損傷治療後可以跑步，但要注意跑步時間不要太長，而且跑步不宜太劇烈，可以做慢跑，跑步前要做好拉伸動作。跑步後，可以對膝關節進行熱敷，配合輕輕按摩。
回答於 2022-09-19 20:49
有一種眼淚叫難以割捨，有一種凝望叫不能忘懷
半月板損傷的病人短期內不建議跑步，治療恢復後可以逐漸嘗試恢復跑步。如果在半月板損傷後進行劇烈運動，特別是一些負重活動，會加重半月板的損傷，導致膝關節疼痛加劇，活動受阻。病人出現半月板損傷後，可以進行核磁共振檢查，以明確損傷的確切程度。\治療方面，對於半月板損傷的患者，可以口服一些滋養軟骨、改善血液循環的藥物等，可以在一定程度上促進半月板損傷的恢復，也可以進行膝關節的局部理療，如超短波、磁療、紅外線偏振光等，也可以很好地促進損傷的恢復，改善關節的運動功能，減輕疼痛症狀。
回答於 2022-09-19 22:09
有時候，你必須一個人走，這不是孤獨
半月板損傷治好以後建議不跑步。跑步的時候，膝關節受到的衝擊力較大，對半月板的擠壓力度也相應增大，半月板損傷所說的治好，並不是半月板已經恢復到以前的狀態，而是半月板損傷所造成的症狀消失，所以跑步有可能會對半月板造成再次損傷。
回答於 2022-09-19 22:48
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提問者
等待到何時才能尋得歸宿，尋找到何時才能停止腳步
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