你能算出你是否有頸椎腰椎病嗎？
你能算出你是否有頸椎腰椎病嗎？
發布於 2022-09-21 13:21
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頸腰椎病患者是可以正常鍛鍊的。患者必須注意不要經常做頭朝下以及腰部負重的動作。同時，在鍛鍊前後進行充分的熱身或進行一些放鬆和整理活動也很重要，以防止肌肉痙攣或血液循環障礙而引起疼痛。
回答於 2022-09-21 14:01
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患有頸椎病的人可以運動。頸椎病一般表現為頸部僵硬、痠痛，這是由於久坐不動導致頸部活動減少所致。而健身是包括頸部活動在內的體育活動，對頸椎也起到了緩解作用，不僅對頸椎有好處，對全身功能也有好處但運動的幅度不要太大，避免肌肉拉傷。
回答於 2022-09-21 14:12
有些話，放心裡，不必說，沒意義。
頸椎病和腰椎病患者可以健身患者應注意休息，避免長期勞累和劇烈活動，適度進行功能鍛鍊，糾正日常生活中的不良姿勢習慣。必要時可通過中醫口服藥物或物理治療來輔助治療。
回答於 2022-09-21 15:40
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根據你的描述，如果你患有頸腰椎病，在健身時應注意避免低頭或彎腰動作，防止加重頸腰椎的損傷和疼痛刺激。特別是腰椎病應避免腰部負重，活動時應避免這些。
回答於 2022-09-21 16:48
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每個無助的黑夜，眼淚吞噬我的臉。
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