內向、膽小,想到甚麼就說甚麼,但無法表達。

內向的人怕和陌生人說話,,說話會緊張,不會表達,心裡話煩躁,我想請問生病的人怎麼辦?
發布於 2022-09-25 17:12
共有3個回答
如果你不能這樣做,我建議你去看心理醫生,不要出去和朋友交流或旅遊。如果你有心事,一定要多與父母或朋友溝通。
回答於 2022-09-25 17:42
目前表現為一定程度的緊張和焦慮,如過度擔心、緊張、恐懼或出現社交恐懼症障礙。多數情況下有一定的心理因素,如個人的成長經歷,或對環境因素的易感性。有些還與個性有關,如內向、膽小、害羞、缺乏自信等。他們需要調整自己的心態,提高自信心,加強溝通,學會應對,提高適應環境的能力。嚴重的病例需要進行一些心理治療或藥物治療。
回答於 2022-09-25 18:51
這種情況有一定的社會障礙,與自己的性格因素影響、環境影響、成長經歷的影響等有關。 你要樹立信心,正確看待這些問題,平時多給自己積極的心理暗示,鼓勵自己。你可以在身心放鬆的情況下,閉上眼睛,想象與人輕鬆交流的場景,以此來緩解壓力。一旦出現緊張情緒,你可以通過深呼吸來調整自己的身體狀態,並做一些積極的心理暗示,馬上穩定自己的情緒。如果自己調整有困難,可以到心理診所接受系統的心理治療。
回答於 2022-09-25 19:23
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