自己不想想這件事情，但是心裡又要想。
我總是想某件事情，然後自己就是覺得不要再想了，不要再想，但是又不知道為甚麼，總是會想。就覺得好像缺少甚麼一樣？本來這個事情就可以，不用想了。但是又不知道為甚麼，總是會想。就導致很煩。所以有甚麼好一點的建議？謝謝
發布於 2022-03-06 00:48
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聽初三的孩子說想早點畢業他們不知道我們現在想回去都回不去
人都會有這種狀態越是覺得沒必要想一件事情刻意的去控制的話，越會把注意力放在上面，進而把這件事情得以強化，可能會更增加想這些事情的幾率，所以說最好的辦法就是轉移注意力，培養一些愛好，把注意力放在現實生活中
追问
但是我又觉得这件事情很重要，就会去想。不呢就觉得好像，有点很不舒服的样子，但是呢，自己又很抵制这件事情，就是自己也很不想想的。就搞到很矛盾
回答
克制只是强化主要通过转移注意力
回答於 2022-03-06 00:48
明知道不可能，卻戒不掉
目前可能存在一些強迫情緒或者強迫症狀。例如思維反芻，在某些事情上過多的糾結。有些可能與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，同時可能與個性有關。例如做事追求完美，對人對己苛刻。需要調整心態，凡事需要順其自然，有效轉移注意力，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療等。
回答於 2022-03-06 00:48
問了“自己不想想這件事情，但是心裡又要想。”的人還對以下問題感興趣
把我的幸福帶回來，請你和我一起享受在人間的短暫快樂
每次我做一件事情的時候就老是又去想別的事情搞得我忘記自己要幹甚麼我老爸讓我去送個東西給別人然後再去拿點東西我去的時候還記得在路上想著別的事情想著想著就忘記自己要幹甚麼了老是這樣子吧比如我在外面玩的時候心裡想著要看書看書的時候就會想著外面的東西為甚麼會這樣子有沒有甚麼辦法可以解決麼醫生
發布於 2022-08-08 19:31
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不要用閃著星星的眼睛看著我，我會害羞噠
性別：男，年齡：36歲
精神分裂喜歡想事情幻想事情但是？精神分裂喜歡想事情幻想事情但是自己知道在幻想喜歡走動喜歡想事情幻想但是自己知道自己在幻想事情晚上吃2立這樣控制著可以了嗎。家人沒有怎樣可以不想事情安靜下來啊
發布於 2022-05-11 12:14
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盤根錯結的流沙，企圖將夢絞成酸溼的的碎影
一件事情確認了好多遍，還是想去再確認，前一秒剛確認完，又感覺沒確認好，還是不放心，又去確認，一直陷入循環
發布於 2024-04-22 08:11
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女人你該笑得甜美，縱然有萬般心碎
遇見不順心的事心裡想不開，明知道自己想的是錯的，就是總是想，腦子越是怕想這件事越是想，老長時間都過不去，精神內耗的厲害。並且就算這件事想開了，腦子也總是緊張害怕，又陷入其他事情的煩惱，這個情況有半年了。這幾天每天注意鍛鍊，吃了幾天解鬱安神顆粒，感覺效果很不錯，睡眠也有改善，感覺自己快走出來了。聽說安神補腦液效果也可以，我這個情況可以安神補腦液搭配解鬱安神顆粒服用嗎？或者請病友指點藥物搭配一下。
發布於 2022-07-04 06:52
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最美麗的壹道風景不是我，所以分開後他眼裡從來都沒有我
遇到事情心裡老是怕啥堵得慌，今年要去單位實習，到了單位心裡就老是彆扭就老是想走不想呆在那，不知道怎麼回事，道理我都懂，心態調整不好，真覺得自己沒用該怎麼辦啊，從小就是這種心理，本身適應環境能力也比較慢，啊好煩啊
發布於 2022-07-14 23:18
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握著筆，寫出的全是對你的思戀
我覺得我就是心裡不舒服，就怎麼都不開心高興不起來，特別敏感經常因為身邊的事物感到傷心和煩躁，會逃避事實試著去別想別問，我也不知道自己是怎麼了的就感覺不到自己想要甚麼想做甚麼特別迷茫，經常發呆也不知道自己是怎麼了的，發呆也不是想事情就是也不知道在想甚麼，腦袋一片空白。心裡感到壓力很大，非常不舒服，感覺有甚麼壓著我讓我感到非常不舒服。
發布於 2024-06-30 14:55
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倔強，是掩飾懦弱最好的方法。
之前發生的一件事情我已經糾纏一個多月了，我想報fu回去，可是想想這樣痛苦的是這自己，於是我就選擇放下可這事情半天從腦子裡忘不掉，一會又想起來那不舒服的人和事，想起來就痛苦一股怒氣試圖湧上但又出不去無處好痛苦，憋的我頭疼，，早上和晚上睡覺前嚴重控制不住想，半夜做夢都是。。，
發布於 2022-05-06 08:24
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每個人的心裡，都有那麼一個你永遠不會提
但是明明發生的事情都解決好了，但是心裡還是一點都不舒服
其實自己不想這樣，但是控制不了，因為這樣影響我的學習
發布於 2022-05-05 21:40
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提問者
人生短暫，學術無涯。
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老是覺得想分手，也沒有甚麼矛盾，也不覺得分手會很難過，有時候覺得男朋友可有可無（不知道是不是因為新鮮感），不是那種沒有他就過不下去的感覺，（我們倆人沒有任何矛盾問題）純粹是我自己心裡想不開，不知道，這個戀愛有必要談嘛，
我經常去幻想各種各樣的事情。然後對於一件事情經常會在腦子裡幻想各種結果，會經常幻想出一些根本不可能的事情。腦子裡只要有了一個念頭，就會一直去想。
注意力難集中，一件事情反覆做好幾次才能安心，情緒容易焦慮，過份擔心，
如題。這段時間一直強迫回憶幾個月前去年某件事，不相信自己，然後不停地冒不好令我焦慮的念頭，很折磨人，因為這件事不能出一點差錯。前面的念頭都能自己調節，最近又冒出一個新念頭，一開始我也安慰自己只是想象，或者之前在類似的情況下做過類似的事，但是我後面想以毒攻毒，就是現實中模擬腦海中想象的情景，希望得到陌生感來證明自己沒做過，但是做完後就這一兩天我腦海中有做這件事的現實記憶，一開始我還分得清這個記憶是現實模擬的記憶，但後面我就搞混到底是模擬的記憶還是當時真的發生的記憶，而且我又懷疑有沒有做過模擬的事情（害怕找個藉口開脫）因為這件事對我很重要，所以我很難受，天天哭，希望病友幫幫我！我真的很不相信自己，去年發生都沒這種想法
遇到不順心的事總是心裡彆扭，腦子總是不斷頻繁的去想這件事情，腦子不受控制。有時候就算這件事情想清楚了，明知道這樣想不對，是在折磨自己，可還是會不斷想這件事，為這件事而煩惱，很長時間也過不去。請問這是不是精神方面出了問題，需要怎麼調節？需要吃藥嗎？