工作的時候注意力不集中，一件事情反覆做好幾次

39歲女性工作的時候注意力不集中，做一件事情要反覆幾次以後才能夠安下心來，內心疑惑，是否能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心和諧健康            可以感受到你內心的疑惑，遇到這樣的情況，依據你的描述，的確是要儘快做出一些調節了，首先可以到公立正規醫院的中醫科進行更年期調理，或者直接到公立正規醫院的精神科接受藥物的支持，抗焦慮和抗強迫，另外在條件允許的情況下，可以和平臺心理諮詢室進行預約，接受系統的心理輔導訓練，能夠更好的恢復健康

從你的描述知道，你出現了注意力不集中，焦慮，過分擔心的現象，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體造成影響。            這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，保證充足的睡眠，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，不要考慮太多，可以進行注意力方面的鍛鍊，堅持調節一定會有改變。

你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，注意力不集中，你怎麼還是有一些事情讓你牽腸掛肚的，或者長期以來在潛意識裡邊存在的影響，那你自己並不能夠明確的知道。            這種情況下最好的辦法是要找當地的心理諮詢師進行心理諮詢，或者在這個平臺在線諮詢的找心理諮詢師進行心理諮詢，相信老師們會用專業的心理學角度很好的幫助給到你很好的幫助