心裡有話不想對任何人說

在你內心當中是存在著一種焦慮和抑鬱的表現的內心的壓力感，不知道自己以後的方向是甚麼，時常感覺到一種莫名的焦躁。            想和別人交流溝通，又不知道從何說起不願意在他人面前暴露太多的弱點，自己需要學會調節，不要把事都想得不好，多學會發現積極的方法。

14歲的女生處於青春期，情緒波動比較大，心裡有話感覺很壓抑。心煩的時候覺得對生活沒了期望，控制不住發脾氣。            青春期生理和心理發育比較快，內心有很多衝突，你心裡有話不想對別人所造成情緒壓抑，可能會做一些出格的事，對自己或家人造成傷害。需要把自己的感受表達出來，家人才知道如何幫到你。也可以做一些感興趣的事，培養愛好興趣特長，增加自信。

是甚麼讓你發脾氣呢？生氣憤怒的時候可以去看一下是否是因為自己的內心需要沒有得到滿足呢？            其實你的情緒是受想法影響的，如果想法消極負面，那麼就會有很多的負面情緒。所以要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。

從你的描述中能夠感受到你內心有很多的情緒，希望得到接納理解支持，有話不知道向誰說，內心壓抑，心情煩躁，處於焦躁不安的狀態。            你可能是性格有些內向，不善於與人交往。擔心自己的不好的想法被別人知道，不願意表達也不想麻煩別人，或者覺得別人幫不到你。現在每天控制不住發脾氣，影響到正常的學習生活，也給周圍人帶來了困擾。建議嘗試先和家人溝通交流，平時也可以多運動，釋放壓抑的情緒。