負面的一年，不想出去，不想社交，沒有交流

20年一個人去了雲南，18歲也是一個人在雲南過的，住在一個破舊的城中村，到了雲南就是學拳，然後在那裡天天下雨天氣總是陰沉沉的慢慢也不想去訓練整天呆在家裡不想出門。心情很低落，和女朋友也分手了彷彿陷入了無盡的黑暗中，無法挽回開始逃避現實每天極少出門，不與人交流，後來感覺正常了就有點懶了，但現在不知道這種狀態持續了整整一年快兩年了。我也不知道怎麼回事，感覺越來越嚴重，現在覺得自己是個徹頭徹尾的失敗者，對不起家人的期望，對不起自己，對不起任何人，感覺太累了，不知道為甚麼每天都很累。......希望有專家能幫助我，幫我分析一下我到底是怎麼了，我才19歲，為甚麼會變得這麼頹廢，難道我的心理真的有問題？

發布於 2022-10-21 07:17

共有4個回答

依英雄夢弟

你步步緊逼讓我如何是好

你好，從你敘述的這些情況來看，這與你近期受到事情的刺激有關，存在心理陰影，過度的強迫性思維，另外，由於精神壓力過大，過度緊張，以及個人性格因素，遺傳因素等都會加重問題的發生！建議你可以放鬆心情，不要給自己太大的壓力。建議你可以放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強體質，保證充足的睡眠和休息，有利於改善精神狀態，一些事情積極樂觀的一面多與人交流，培養興趣愛好，有利於你增強自信心，緩解自卑心理，同時，對出現的不良情緒，要找到合理的方式發洩情緒。慢慢調整

回答於 2022-10-21 08:09

纖塵之紅樓

你的名字我從最初的彆扭生疏到現在的脫口而出

根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑鬱傾向，這與你的性格因素，環境影響，成長經歷影響，精神壓力比較大等都有一定的關係。針對目前的情況，建議你就診於正規醫院的心理門診，經檢查後確診病情，對症接受治療。另外，平時要樹立戰勝疾病的信心，這種情況是可以改善的，多想一想積極樂觀的事情，多跟朋友和親人聊聊天來緩解壓力，解決問題，可以培養一些有利於身心的興趣愛好，每天堅持做一些體育鍛煉，這都可以幫助改善你的負面狀態。

回答於 2022-10-21 10:13

覓倣

心中有多精彩，你的世界就有多精彩

我一個人到遙遠的雲南去學拳，但由於那裡的環境，我不想再練了。心情有些低落，很難開心起來，現在情況越來越嚴重。莫名其妙的各種累，經常自責。其實，這些確實是你所表現出來的抑鬱症的症狀。如果你不想再訓練了，就如實告訴你的家人。我相信他們不會強迫你去做你特別不想做和不能再做的事情。我們必須首先學會為自己生活和學習。再怎麼自責也沒用，現在最主要的是積極治療，讓自己儘快走出抑鬱症的陰影。

追问

最重要的就是我的梦想就是拳击，家里也是经过我的劝说才同意的，一切都是我自己找的现在又很对不起家人，对不起自己所以真的不知道怎么办了，

回答

实话实说吧，如果拳击是你的梦想就不要轻言放弃。

追问

谢谢医生，谢谢你的建议和鼓励，问题都在我个人，我只是一直给自己找借口逃避现实，我一定不会轻言放弃我的梦想，我的梦想是成为世界冠军，我相信我会解决现在的困境，一步一步来实现我的梦想。

回答

有梦想的人迟早会发光，多多给自己加油吧！加油！

回答於 2022-10-21 10:45