哪些動作可以緩解坐骨神經痛
哪些動作可以緩解坐骨神經痛
發布於 2022-12-09 00:14
共有3個回答
首先要儘量拉開椎間盤的間隙,可以適當的拉桿訓練,循序漸進,避免過快,可以做一些小燕飛、仰臥起坐、俯臥撐等,加強腰部肌肉群的力量,最好到醫院做腰部CT檢查,診斷清楚。
回答於 2022-12-09 01:26
對於坐骨神經痛的病人,可以採取仰臥位,在膝關節下墊一個小枕頭,以緩解疼痛。對於症狀較輕的病人,可以進行壓腿運動來緩解疼痛。
回答於 2022-12-09 02:05
坐骨神經痛可以通過游泳進行鍛鍊,也可以高抬腿進行鍛鍊,也可以做一下飛燕的動作,患者要適當的休息,不要劇烈運動,不可以太過勞累,會加重病情。
回答於 2022-12-09 02:57
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